人們常說「減肥是把整容刀」，很多時候如果你顏值底子不錯，只是多了點肥肉的話，那瘦下去後往往能帥翻眾人！
比如在最新一期的《嗨場轉起來》節目當中，《往後餘生》的原唱馬良空降錄製現場，對話中他還自爆為了能上節目，他在過去一年當中，總共減掉了60斤，減肥前和減肥後的差別簡直太大了！
眼前這位眉清目秀、高鼻梁、下顎線清晰的帥小夥就是馬良，是標準的帥哥模樣，絲毫不輸給當紅的一線小鮮肉！
而當在場的嘉賓看到他一年前的照片時，所有人都被驚呆了，左邊是油膩的他，右邊是現在清秀的他....
維嘉和潘瑋柏當場就目瞪口呆，表示為了這個節目他連6斤都沒減下來~
娜姐則發出靈魂拷問「這是真的還是假的」，太難以置信了~
大張偉更是一語直戳問題根本：油膩時看著像舅舅，因為肥胖會顯老！
馬良，1990年出生，他因個人原創歌曲《往後餘生》而被廣大網友所熟知，並獲得2018年網易音樂「年度十大原創歌曲獎」！
成名後，頻繁的演出讓他少有時間鍛鍊，再加上不規律的飲食習慣，很快他的體重就直線飆升。
而且最尷尬的是，他跟其他很多小夥伴一樣，肥肉容易往臉上長。一年多以前，他的臉型已經明顯很圓潤了！
不能低頭，稍微一低頭，雙下巴就出來了！
而下面這張則更明顯了，臉蛋胖嘟嘟的，但他的胳膊卻並不粗！
那個時候在舞臺上演唱時，肥胖還是給他的形象增加了年齡感！
不管之前你的顏值有多高，變胖之後都會有些許油膩感，這是不爭的事實！
而從去年開始，馬良意識到了自己的體重已經一發不可收拾，如果再不行動，顏值一旦崩塌，那自己就更沒競爭力了！
於是，他開始了為期一年的瘋狂瘦身！
這是他減肥前記錄下的當時的身材，臉大脖子粗、肩膀手臂沒有鍛鍊痕跡，連他自己都承認雖然年齡不老，但已經有中年男人的畫風了！
站起身，一副圓鼓鼓的啤酒肚映入眼帘，要知道他今年可才30歲啊，不看臉還以為這肉體是40歲發福男人的呢~
側過身更誇張，不僅腹部肥大，看身形還有些骨盆前傾，確實到了該行動的時候了！
「胖子都是潛力股」大家都知道，而真正把這句話不僅吹的響還幹的漂亮的，則少之又少，而馬良就是其中之一！
為了重現自己的20多歲時的顏值巔峰，馬良也真是拼了！
節目中他就跟謝娜他們透露，在集中減脂那段時間，他每天都會在健身房待3、4個小時，雖然不是一直在鍛鍊，但這訓練量也是十分驚人的！
胖人減肥首先要以有氧為主，每次跑步1個小時，讓渾身脂肪都燃燒！
啤酒肚是最難減的部位了，因此在刷脂的同時還要配合針對腹部的練習，空中蹬車、俄式轉體、懸垂舉腿....變著花樣虐腹！
半年多後，刷脂看到成效後，就該加強力量訓練雕刻肌肉線條了，畢竟光有氧是練不出好身材的，必須要舉鐵練器械才行！#肥宅請留步#
因為之前馬良沒什麼訓練基礎，所以他在教練的全程指導下慢慢入門，然後熟練，力量一天比一天提高！
到健身計劃的後期，馬良已經完全掌握了各種訓練動作要領，此時他不僅甩掉了多餘肥肉，肌肉線條也比最開始時明顯了太多！
健身講究的是「三分練七分吃」，為了減脂他不僅進行魔鬼式訓練，平時在飲食上也嚴格按照教練給制定的計劃來吃。
低脂低油高蛋白，各種蔬菜和雞肉，管住嘴真的太重要了！
終於，等到訓練計劃完成時，他用一年時間減掉60斤，同時還打造了以往所沒有的肌肉身材，硬生生從最初的胖熊逆襲成如今的天菜型男，簡直太勵志了！
減肥前 VS 減肥後，正如大張偉說的那樣，從大舅舅變小鮮肉，油膩感一掃而空，不服不行啊~
瘦身成功後，當他以全新的面貌站在舞臺上時，粉絲們都被帥暈了：
「果然胖紙都是潛力股」、「40歲秒變20歲的即視感啊」、「老哥變老公，愛了愛了」、「感覺像換了張臉一樣，變化實在太大了」....
其實對於很多人來說，不是你的顏值變醜了，而是你的體型變油膩了！
顏值的崩塌往往就是從放縱身材開始的，不管明星還是素人都一樣，而如果你想重回顏值巔峰的話，那麼從現在起就必須要拿起「減肥這把整容刀了」