無花果含有多種人體所需營養成分，有解毒消腫、促消化、潤腸通便的功效，水腫、便秘是很多孕媽都會遇到的健康問題，那麼孕婦能吃無花果嗎？孕婦吃無花果有什麼好處？其實很多水果都有助於孕期養胎，孕媽們適量的吃些新鮮的蔬果對身體有好處哦。
孕婦能吃無花果嗎
無花果含有多種人體必需胺基酸、有機酸、果膠、鎂、錳、銅、鋅、鈣、硼等微量元素及維生素等營養成分。無花果還含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物進行消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。還有降血脂、降血壓等多種功效，對孕婦來說是補鈣及預防便秘的優良食品。所以孕婦是可以吃無花果的，但是可以吃不代表能多吃哦，適量的吃些無花果對身體有好處，吃多了可不行。
孕婦吃無花果有什麼好處
1、有助於消化
由於孕期準媽媽都很注重補充營養，不知道吃什麼吃多了就會感覺到腸胃不適，不舒服。這個時候最好是吃點無花果。因為無花果中有豐富的水解酶、檸檬酸、蛋白酶、脂肪酶、蘋果酸等，孕婦吃無花果，能幫助孕婦消化吸收。
2、可以緩解便秘
無花果含有眾多的膠質和纖維素，能吸附孕婦腸道內的有害物質。準媽媽孕期很容易上火，在加上子宮的壓力使得很多準媽媽都會有便秘的現象。這個時候你除了運動之外還可以多吃些無花果。因為無花果有排毒通便的功效。
3、可以防癌
現在受各種汙染環境的影響，綠色食物越來越少。所以癌症患者也隨之增加。因此我們要加強保健意思，孕婦吃無花果就是不錯的選擇。無花果中有苯甲酫、佛手柑內脂、補骨酯素等抗癌物質，並且效果還很明顯，尤其對胃癌。
4、可以通乳
研究證實，孕婦吃無花果，有通乳的療效。準媽媽到了孕晚期，有些孕婦開始擔憂自己的乳汁能否順暢到達。如果孕婦有此擔憂的話，不妨吃點無花果。
5、可以消腫解毒
如果孕期感覺咽喉腫痛、腸炎痢疾等，準媽媽可以多吃些無花果。因為無花果營養豐富，有抗炎消腫、清腸解毒的功效。 準媽媽平時可以把無花果當做零食來吃，它除了以上介紹的好處之外，還有降壓的功效。其實不單純是孕婦吃無花果的好處多，無花果是老少皆宜的優良食品。
溫馨提示：不喜歡幹無花果多籽口感的準媽媽，可以把幹無花果和適量的水放入攪拌機中，能做成無花果湯哦，無花果還可用於煮粥、煲湯，不同的做法，同樣的營養。
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（本文來自：百度寶寶知道 銘熙麻麻）
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