很多人都知道，關曉彤因為本身肩膀比較寬，骨架比較大，前兩年又總是時不時發胖，所以一直有「關大壯」的稱呼。
但是，這兩年，這個稱呼已經很少有人再提起了，反倒有越來越多的網友開始稱呼關曉彤為「關小瘦」。說起來原因，還是因為關曉彤減肥成功，並且一直以來體重再也沒有反彈，一直保持90斤的狀態，腰細、腿長，好身材人人羨慕！
關曉彤之所以能夠從「關大壯」到「關小瘦」，身材常年維持90斤，最重要的一個原因，就是經歷了無數次減肥-反彈-再減肥-再反彈的經歷之後，慢慢找到了適合自己的減肥方法！
在某雜誌專訪的時候，關曉彤就分享稱，自己瘦下來，主要是通過飲食和運動，尤其是在飲食方面要做到健康、營養、低卡。
除了這些方法之外，關曉彤的飲食中，一直有2個特別實用的減肥技巧，效果看的見，大家趕緊來試試吧！
方法一：多吃低熱量、高纖維的蔬菜和主食
關曉彤曾經多次在微博上曬出自己的飲食，每一餐中的主食，都是高纖維的粗糧，比如燕麥、紅薯、玉米、全麥麵包、雜糧飯等，每一餐中的蔬菜，都是都是低熱量、高纖維的類型，包括綠葉青菜、藻類、菌菇等。
低熱量、高纖維的主食和蔬菜，飽腹感更強，還能促進腸道蠕動，減肥中多吃這些食物，就能輕鬆減肥！
方法二：每餐中，蔬菜佔70%以上
蔬菜得熱量是所有食材中最低的，減肥中，多吃蔬菜，相對應主食和肉食等吃的就會少，所以被稱為吃的多，瘦的快！
關曉彤的每一餐中，蔬菜都佔70%以上，剩下的30%即使吃的全是高熱量食物，整體的熱量攝入也有限，既能吃得飽，又能避免發胖！
飲食中，只要做到這兩點，熱量攝入幾乎不可能超標，人也就能越吃越瘦，瘦下來之後也能長久保持體重，你覺得呢？
文章為「好輕Club」公號原創，五天瘦身3斤體驗，28天瘦身方案，瘦腰、瘦臉、瘦腿，對於減肥，沒有來不及，只有不開始！