記住4個穴位，掌管全身很多疾病！

2023-12-27 華溪玉容

人體是最大的藥庫，穴位是最天然的藥物，在每次穴位治療中，基本上都會有這樣4個穴位的身影，它們幾乎涵蓋所有疾病，治療範圍很廣，在《四總穴歌》裡也記載：

肚腹三裡留，        

腰背委中求，        

頭項尋列缺，        

面口合谷收。        

這個口訣深入淺出地概括了足三裡、委中、列缺、合谷4穴位的功能與主治項目：從頭面到頸項，從要背到肚腹，幾乎涵蓋全身。下面我們就一起來學一學：

1.  足三裡：調氣血、脾胃        

定位：小腿前外側，膝蓋外側的凹陷（外膝眼）處向下三寸，在脛骨外側一橫指處。

《四總穴歌》說「肚腹三裡留」，胃經屬於多氣多血的經脈，足三裡為其「合穴」，氣血匯聚於此，氣血旺盛。

凡脾胃失調等消化系統的疾病，具有扶正培元，健脾和胃，調理陰陽，通經活絡的作用。通過艾灸足三裡都會起到十分顯著的效果。

2. 委中穴舒筋通絡、活血止痛        

定位：膕窩橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌腱的中間。

腰背委中求」指凡腰背病症都可取委中治療，委中為足太陽膀胱經的合穴，足太陽在表層下行，足少陰在裡層上行，腎經經氣與膀胱經經氣在此交匯，虛實腰痛均可選此穴。

具有舒筋通絡、散淤活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝關節活動障礙，配合足三裡一起按摩，效果最好。

3. 合谷穴：處理一切面部疾患       

定位：手背，第一、二掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。

《四總穴歌》中「面口合谷收」，合谷穴具有統治面口五官一切疾患的功能。

合谷穴能提高機體免疫力，有清熱、宣發陽氣、扶助正氣的作用，是止痛的特效穴，尤其是對付頭痛、牙痛，只要揉此穴即可減輕疼痛。

用右手使勁地揉左手的合谷穴，接著換手，使用左手使勁地揉右手的合谷穴。

4. 列缺穴：緩解頸項疼痛        

定位：在腕橫紋上1.5寸，肱橈肌與拇長展肌腱之間，或者按照圖中取穴方法。

《四總穴歌》說：「頭項取列缺」，列缺穴為手太陰肺經的絡穴，又是八脈交會穴，通於奇經八脈的任脈。

肺經本經之氣得過陽明而上達頭腦，按摩列缺穴，不僅善療偏頭痛，而且能疏通頸項部經絡氣血，可迅速緩解頸項疼痛和感冒不適症狀。

相關焦點

  • 董氏奇穴:記住這兩個穴位治療全身疾病.(建議收藏)
    記住，右關脈浮大，右關為脾胃之診處，但脾胃之邪上逆，肺金受影響，能不咳那才是怪事，但是，只要針上那麼兩針，二十分鐘後，就可以不咳。此外傷中氣之咳，不必講脈，針之即愈。（4）心臟病：若脾胃脹氣，則橫膈膜受氣之擠壓必略上升；橫隔膜上升，則胸腔之壓力必增高；胸壓增高則心臟受壓迫，能不胸悶心跳心慌乎？如此之病，很多醫學博士無法治之，但董師卻談笑間，病去人安。
  • 有位神醫說,這8個穴位,覆蓋全身疾病!
    八會穴對應髒、腑、氣、血、筋、脈、骨、髓，分別為八大精氣會聚之處的8個腧穴。八會穴與所屬八種臟器組織關係密切，調理範圍廣，適用病症多、針灸效果好，某種程度上說它覆蓋了全身的疾病。髒之會——章門穴章門為髒之會穴，主要功能是調理五臟疾病，如消化不良，腹痛腹脹，腸炎洩瀉，肝炎黃疸，肝脾腫大等。章門穴也屬肝經，是脾之募穴，有疏肝健脾、調氣活血的功效，對婦科疾病很有用，因為許多婦科問題都要經過肝經，敲打或艾灸章門穴，可幫助疏散肝氣鬱結，防治乳腺增生等婦科病。
  • 按摩或按壓這些穴位,幾乎可以緩解全身疾病.
    我們的手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。在臨床上，醫生們有一個常用的秘密武器——小拇指。小拇指對應心、小腸經絡，反映腎臟、循環系統的狀況。而按壓小拇指，能降服29種疾病，太神奇了！
  • 手掌穴位按摩方法--治療全身疾病
    中醫認為手部經絡穴位豐富，既有手三陽經、手三陰經及其穴位循環與分布，又有十四經的溝通聯繫，眾多經外奇穴的分布，治療手穴能治療全身疾病。手是一個全息元，刺激相應的穴位可調整相應組織器官的功能，改善其病理狀態，從而起到防病治病強身健體的作用。
  • 【穴位】全身穴位圖解,值得收藏!
    4.需要把三百多個穴位都記住嗎？中醫在按摩經絡時有個說法叫「以痛為俞」，也就是說疼痛的部位就是按摩的穴位。比如你知道自己患有心臟方面的疾病，就可以在相應的心經和心包經上沿著經絡慢慢地按壓，去感受整條經絡上各處的感覺。
  • 人體有8大穴位,可覆蓋全身的疾病
    章門為髒之會穴，主要功能是調理五臟疾病，如消化不良，腹痛腹脹，腸炎洩瀉，肝炎黃疸，肝脾腫大等。章門穴也屬肝經，是脾之募穴，有疏肝健脾、調氣活血的功效，對婦科疾病很有用，因為許多婦科問題都要經過肝經，敲打或艾灸章門穴，可幫助疏散肝氣鬱結，防治乳腺增生等婦科病。同時也能兼顧增強脾膽的功能，增加膽汁分泌，促進多餘的脂肪消耗，可以減肥。
  • 這樣揉耳朵,等於按摩了全身93個穴位!
    在我們小小的耳朵上，竟然分布著93個穴位，全身器官組織在這裡都有特定反射區。 摩耳背的作用相當於捏脊，可以調暢全身的氣血。食指和中指塞進耳窩，從反面託住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。 耳垂一帶，是耳朵的頭面區，這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關係密切，經常按揉耳垂，可以美容養顏、醒神健腦。將食指和中指併攏塞入耳腔，拇指放在耳垂後面，3個指頭儘量將頭面區全部捏住揉動。
  • 頭部有50個穴位與全身器官有關.
    中醫認為，頭部是人體的主宰，也是五官和中樞神經之所在，被譽為「精明之府、諸陽之會」，掌管著身體各個部位的健康。隋朝名醫巢元方早就提出：梳頭有通暢血脈，祛風散溼，使發不白的作用。養生保健書《清異錄》說：「有二事乃養生大要：梳頭、洗腳是也。」近代研究人體健康與長壽的專家也發現養生女人比男人壽命長，與女人比男人梳頭多有關。一個高麗秘方，讓你生龍活虎！
  • 我們耳朵穴位很多 按摩防疾病 簡單易學
    我們的耳朵上匯集有一百二十個穴道，這些穴道與全身的經絡相連，和五臟六腑的健康有著密切的關係，所以說，耳朵穴多，經常按摩也能防冶某些疾病。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。 拉耳屏雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
  • 打開全身的毛孔與打開全身的穴位,區別在哪裡?
    按照修行的「階梯」來說，一個人會逐漸地打開自己各個部位的穴位。有的人天生有些穴位是打開的，因此他修行起來速度很快。有些人穴位是閉塞的，就需要通過不斷地吸收天地能量，來衝開它們。一個人穴位打開的多少，並不能證明他的境界有多高。有些人的境界很高，但是他很少去做打通自己穴位的事情。
  • 痛風患者記住這4個穴位,幫你擺脫疼痛!
    氣溫越來越低，約上三五好友一起吃個火鍋，這無疑是種暖身又美味愜意的享受，然而稍有不慎，攝入大量高嘌呤食物後，就會大大增加痛風患者的發病機率，還容易引起痛風的急性炎症發作。但是對於風友們來說，只依靠藥物治療是不夠的，如果能加入針刺穴位等方法，對於痛風的治療效果可以說是事半功倍，例如：陽陵泉屬於足少陽膽經，位於人的小腿外側，大概在腓骨頭前下方凹陷處。此穴是筋之會穴，為筋氣聚會之外。
  • 記住艾灸這5個穴位，防脫髮！！
    記住艾灸這5個穴位，防脫髮！！都知道按摩頭皮對頭髮好。不管是中西醫，還是有護膚、美妝心得的達人，都不可否認，按摩頭皮的好處，那你知道為什麼按摩對頭皮有好處嗎？關鍵就是按摩刺激頭皮的穴位！部分人覺得按摩頭皮就是隨便抓一抓，按一按，撓一撓，只要自己覺得舒服，沒有章法，也沒有堅持的心。
  • 牢記全身疾病特效穴,附穴位圖(大全)
    中醫認為針灸正是通過刺激特定經絡穴位，激發經氣，從而調整臟腑、氣血、陰陽，產生了治病效應。全身穴位眾多，僅經穴就有360多個。一病對應的最有效的穴位比比皆是。用好這些特效穴，可以比吃藥、食療效果更好。 在很多人的意識裡，認為針灸穴位只能調理慢性病,治急症不行，這是對穴位極大的誤解。湯藥治急症必需按八綱、臟腑或六經等辨證後才能有效，而穴位則不必。
  • 男性腰酸痛 記住2個穴位!
    人體有一個穴位，名曰關元穴。關元位於我們肚臍下方，俗語說的丹田下方，適當按摩關元穴可以緩解腰痛、腰酸等男性常見腎虛引起的陽氣虧虛症狀。關元穴是男性補腎穴位，30歲之後男性身體機能處在衰退階段，就更應該注重腰腎的保養。
  • 全身穴位圖
    全身穴位治療口訣頭痛左右太陽穴，風池風府一樣攻，連捏帶按十餘次，須臾頭上即覺輕。雙目昏暗視不明，按覓睛明運目框。鼻塞無聞香與臭，通利鼻竅按迎香。耳聾渾沌不聞聲，耳旁各穴均能聽。口眼歪斜而不正，面部諸穴皆可用。肩臂痿痺不能舉，肩禺按之效無疑。兩肘攣痛動艱難，按罷曲池將肘牽。
  • 40個常見穴位及治療疾病大全!
    4.低血壓——百會穴在感到頭重、頭昏腦脹時，稍微強力的指壓叫「百會」的穴位。「百會」在頭的最上部之中心，將兩手的中指置於其上，緩緩吐氣，強力按壓6秒鐘，如此反覆5次，血液循環會變為良好。5.風溼疼痛——內關、外關、百裡上半身疼痛，以指壓「外關」和「內關」最有效。「外關」位於手脖子橫皺紋向上三指寬處。「內關」位於「外關」的反面。
  • 8個刮痧穴位,颳走全身疾病,不看太虧了
    眼疲勞或者乾澀，找一個安靜的地方，閉眼刮眼周，注意穴位順序，每個穴位1-2分鐘，放鬆又助眠，再睜眼時會非常明亮有神！穴位順序：眼周的晴明穴(內眼角)、攢竹穴(眉頭)、魚腰穴(眉毛中間)、太陽穴(外眼角)。
  • 十二個穴位,幾乎可以治療全身的疾病
    人身上有三百六十一個穴道，分布在十二條「正經」和任、督兩條脈上；每一個經絡上的穴道數量不一，例如膀胱經上最多，有六十七個穴道，心經、心包經最少，各有九個穴道。穴道的數量那麼多，臨床上究竟有哪些穴道可以選用？明朝的一位醫生因為用穴的方便性，以及有效性，發展了十二個穴道，在《針灸大成》中稱之為「馬丹陽天星十二穴」。
  • 艾灸師要知道:這十二個穴位,幾乎可以調治全身所有的疾病!
    這十二個穴道中，有八個是在膝至足，四個在肘至手。
  • 「肩」是全身最累的關節,養肩記住這4個穴位!
    中醫經絡對於肩膀疼痛的調理有獨到之處，人體有四個腧穴常按可除肩痛。青靈穴屬手少陰心經，青靈。青，肝之色也，指穴內氣血的運行為風的橫行。靈，靈巧也。青靈名意指本穴的氣血運行為風木的橫向運行方式。大包穴屬足太陰脾經，為「脾之大絡」，有「總統陰陽諸絡、灌溉五臟六腑，無所不包」之意。