（原標題：網友髮長文自曝腦出血經歷，醫生下病危通知書，真的不要再熬夜了！）
今天下午，微博網友@卡卡Prancil在微博分享了自己因為作息不規律、工作壓力太大等原因突發腦出血的可怕經歷：腦部出血加之缺少運動血管脆弱，送醫後直接下了病危通知書。
該網友稱自己「長期熬夜到1點多才睡，第二天又早早起來工作。周末的時候一覺睡到12點多才起床，只吃兩頓飯，晚上2、3點多才睡覺。」
以下是網友原文（部分有刪減）
9月2號，上周六下午1點，我突發腦出血住院了。
沒有任何預兆，沒有任何劇烈碰撞。
整理了一下大概經過：
9月1號晚上甚至還和朋友聚餐吃飯浪完回家，玩完手機一點半睡覺，9月2號中午被樓上的噪音吵醒，心煩意亂猛地一起床。那一瞬間，我感覺我的脖子劇烈地疼痛，原以為是頸椎不好，結果不到三秒鐘，我的後腦勺突然間像針扎一樣一陣陣痛，伴隨而來的是後腦內部一陣暖意。那個時候痛感不是很明顯，但是我突然看到身上開始出冷汗，一層一層的出，短短幾秒，手臂上的汗竟然滴在地板上。我當時心裡就想，完了！肯定腦內出問題了。
我第一時間給住在附近的同事打電話，開口說話發現自己已經變得哆哆嗦嗦了，話不成章。同事告訴我他在外面，沒辦法第一時間過來。
第二時間給我最好的朋友A打電話，朋友以為我是腸胃炎犯了，讓我和住的比較近的朋友B先聯繫。朋友B接到了我的電話，她說如果你覺得非常不舒服，趕緊打120，因為趕過去還需要半個小時。
現在想想真是萬幸，腦內淤血沒有遮擋我的視神經，我掛完朋友B的電話，立即撥打了120。我什麼廢話都沒說，對面也很耐心，當時我的體力僅僅足夠我說出地址，大約10分鐘後120來了。
在這10分鐘裡，我竟然穩定心智，把的醫保卡，身份證，銀行卡，還有手機充電器，充電寶一切可能需要用到的工具都整理在小包包裡，然後換了一件上衣。
所幸醫院離我家並不遠。被送到急救室，護士過來問了一句你一個人嗎？你的家人呢？我說我的家人和朋友正在趕來的路上，接下來兩個實習生幫我掛號、找醫生。直到友人B趕到，我才完全放空自己了……
然後迷迷糊糊中，我感覺爸媽來了，朋友們來了，我被送進ct，我被送到住院部…我整個人意識清醒過來應該是第二天。
友人A和B後來和我說，ct掃描結果顯示我腦內多處出血，醫生猜測是腦動脈瘤破裂，直接下了病危通知書。我爸媽直接嚇愣了，我朋友們嚇飛了，我姑媽直接連夜飛機從上海趕過來…
打了止血藥後，醫生又安排了更細緻的cta檢查。圖像顯示我的主血管沒有出血，是多處毛細血管出血。算是不幸中的萬幸。
接下來就是絕對臥床治療以及禁食。每6個小時打一組藥，每天打20多瓶藥，止血、吸收水腫、衝腦。我天生血管比較細，流質針管打了沒兩天就腫了，現在兩隻手總共打了八針，沒位置打了只能打手臂。因為顱壓高，吃什麼都會嘔吐，吐到黃膽水都出來。然後還有不定期間歇性的頭疼，這個疼可不是什麼簡單頭疼，顱壓高引起的，腦內有水腫，感覺頭隨時要炸開。我嘴裡現在還有兩個傷口，是夜晚頭疼自己無意識咬的。
今天是第九天，我整個人終於真正意義上清醒了，把事情整理了一遍。
提醒大家：
1.一定要規律作息，朝六晚十。我長期熬夜到1點多才睡，第二天又早早起來工作。周末的時候一覺睡到12點多才起床，只吃兩頓飯，晚上2、3點多才睡覺。熬夜的傷害其實長期潛伏在你的身體裡，你永遠都不知道什麼時候會爆發。
2.調節工作/學習壓力。可能因為在工作上越來越給力，收入越來越高，所以越來越忙。我想到的也只是盡力去做好，晚上加班到10點，第二天8點又單位，終於把身體給拖垮了。大家一定要權衡，量力而行。
3.一定要多多運動，不能老是躺著。醫生說我的血管太脆弱了，沒有彈性，長期缺乏運動。無論是怎麼樣的運動，都能鍛鍊身體，一定要動起來，光睡覺是不管用的。
一開始懷疑是血管先天有畸形，所以容易出血，主治教授看完片子後和我說我的血管一切正常，所以主要的原因就是之前我說的那三個了。
經歷此劫，現在整個人心如止水。也希望大家都能好好保重身體！都要重視起來！
熬夜、作息不規律、缺乏運動……網友讀後紛紛大呼「背脊發涼」
關於熬夜傷身、猝死的新聞，媒體報導過多次了：
2016年12月14日，深圳八方連鎖酒店年僅28歲的銷售經理李同平停車時猝死！常熬夜加班，猝死當天還在見客戶，離世時車子還沒熄火，生前曾發朋友圈「累的時候不能倒下」……
2016年12月10日，34歲成都小夥楊菲在工作中突發腦出血，送至醫院後搶救無效身亡，兒子才3歲，家人含淚捐獻器官。朋友稱：他是一個工作狂，加班熬夜是常態……
2017年5月28日，長沙24歲的藝術培訓機構美術老師小劉，晚上熬夜玩手機到凌晨4點後無法正常坐起，後經醫生診斷，他患上了急性腦梗死……
這樣的例子還有很多……然而，很多人在感嘆的同時，總能找到這樣那樣的熬夜的理由：工作、看劇、遊戲……還有許多人抱著僥倖心理：我還年輕，我身體很好……
《2016中國睡眠指數》顯示，23% 以上國人長期深陷熬夜之中，無法自拔……
人體入睡後，不同器官也會進入「睡眠模式」，調整自身節奏；當人熬夜時，器官就被剝奪了休息的權利，你的心臟、腎臟、大腦、消化系統、呼吸系統、肌肉都要受到傷害。長此以往，疾病不請自來。
來看一張恐怖的對比圖！據《每日郵報》報導，46歲的Sarah Chalmers參加了英國倫敦的一個睡眠學校的實驗，連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時的面容對比照（如下圖）。
一張照片不夠震撼？下面這組圖，是長期缺乏睡眠對人的外貌產生的影響。看完你還打算繼續熬夜嗎？