一天掉多少頭髮才算脫髮?超過這個數就要小心了

2020-12-07 騰訊網

人到中年，有一種恐懼叫做脫！發！每天看著地板、枕頭、下水道一撮撮的頭髮，感覺自己離禿頂已經不遠了。

其實，很多人都是過度擔憂了，每天掉發是因為頭髮在進行新陳代謝，頭髮在脫落的同時，還會有新頭發生長出來。健康人每天脫髮量與新生頭髮量可以維持著動態的平衡。只要每天掉發量不超過100根都屬於正常現象，無需過度擔心，也無需治療。

生活中，怎樣的脫髮才算異常？

如果每天脫髮超過100根，或比平常明顯增多，同時總體發量或者毛髮密度比之前減少，則為異常脫髮。

怎樣判斷發量減少呢？舉個例子：女士如果原來扎頭的頭繩需要繞2圈，現在需要繞3圈，這就說明頭髮總量減少了。

還有一個簡單的拉發實驗：用拇指和食指稍用力，從接近頭皮處捏起一小撮頭髮向上捋，如果5天不洗頭，一次捋掉的頭髮不超過6根。如果1天不洗頭，每次捋掉2-3根，如果超過以上的頭髮數量，則要當心異常脫髮的可能。常見的異常脫髮包括雄性激素脫髮、斑禿以及休止期脫髮等。一旦發現異常，可以就醫治療。

圖片來源：站酷海洛plus

生活中養發護髮小技巧

1.正確洗頭髮

首先需要明確的一點是洗頭頻率並非越頻繁越好。夏季出汗多，可以每天洗一次頭髮。頭髮容易出油的人也可以保持一天一洗，正常人只要每周洗2-3次就夠了。

另外，要掌握正確的洗頭方法：在洗髮前需要將頭髮梳順，有打結的部分要自遠端開始輕柔地梳理，不要硬拉、硬扯，否則很容易引起頭髮損傷，甚至會拉斷或拉脫頭髮。

2. 合理護髮

護髮素的使用是必要的，護髮素可以填補毛小皮缺損處的空隙，並在頭髮表面形成潤滑層，中和毛幹的電荷，減少頭髮間的摩擦，起到保護毛髮的作用。

另外，溼發時頭髮間的摩擦力最大，對抗拉力的能力最差，頭髮更容易受損，此時應避免梳理頭髮。另外，為了保持頭髮的健康，不要過於頻繁地燙髮或者染髮。

3. 吹風機溫度不宜過高

洗完頭髮後，可以用吹風機吹發，但要注意溫度不宜太高，吹風時間不宜過長。吹至八成幹了，有了自然的蓬鬆度，摸上去順滑不毛躁即可。

另外，民間有「多梳頭防脫髮」的說法，其實過於頻繁地梳頭對頭髮和頭皮是有損傷的。正確的做法是：每天用指腹從前向後按壓頭皮，可以促進局部血液循環，舒緩壓力並幫助改進睡眠質量，從而間接地促進毛髮的健康生長。

作者：石甜甜

主編：鬱 傑

編輯：小 南

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