掉多少頭髮才算脫髮？

成年人的世界裡，掉發突然多了是一件相當正常的事情。只是每天盯著地板一堆堆的毛髮，不少人可能會陷入沉思，擔心自己會不會突然某天就禿了？

實際上，我們的頭髮有自然的生長周期和休止期，因此成年人每天掉50~60根頭髮真的是很正常的現象。只是如果你頭髮比較長，那幾十條頭髮可能看起來體積就會比較誇張，比如這樣......

大家可知道？掉發跟脫髮是完全不一樣的概念，掉發是正常的生理現象，脫髮這是一種病態。掉頭髮不會導致禿頭，但是脫髮會！

那麼頭髮掉多少才算正常？怎樣才算脫髮？從醫學角度來看，每天掉頭髮超過100根，時間持續1個月以上並且局部出現頭髮稀疏的情況就可以判定為「脫髮」。

但是，一般沒人會傻傻地去收集自己每天掉出來的頭髮，還要一根一根去數吧！所以下面有個比較簡單的方法，幫助你自測到底自己是不是脫髮：

稍微把頭髮整理好，伸開你的五指插入髮根，手掌緊貼頭頂然後併攏五指夾住頭髮（注意夾得不要太松，也不要很緊），接著輕輕拉頭髮向後（大致如上圖），重複做6-8次。每次捋頭髮後都要觀察手指縫裡有沒有頭髮，如果每次都有三四根或者以上，就很有可能是出現了脫髮的情況！

為了避免禿頭，建議大家可以考慮去大醫院皮膚科或內分泌科進行相關的檢查，看看是不是哪裡出現了問題。及早發現，及時治療，不然到時候禿了就晚了！

不同類型的脫髮，治療方法有不同

脫髮的起因有很多，有人是遺傳的，有人是壓力大導致的，還跟使用的洗髮水、洗髮習慣、季節等都有關係。

■ 季節性脫髮

相關科研證明，頭髮確實存在季節性變化。蘇黎世大學醫院皮膚科學者研究發現，頭髮在秋季更容易脫落；上海某研究所在2014年也做過一項研究，發現8-9月頭髮休止期比例最高，得出結論：秋季的確是最容易出現脫髮的季節。

現在正值秋季，若近期街坊們發現自己掉頭髮多了的話，無須過分擔心，也不用特地去治療什麼的，平時不要太刻意去扯頭髮就行。秋季掉落的頭髮會在明年的春天長回來，這跟寵物季節性換毛是一個道理。

■ 脂溢性脫髮

脂溢性脫髮是最常見的一種脫髮原因，很多人一開始往往容易錯誤地認為，是自己頭髮比較油而已，實際上它還跟人體的雄激素有關。

由於我們頭部的皮脂腺和毛囊都對雄激素敏感，皮脂腺在雄激素的作用下會變得肥大，產生更多的油；毛囊在雄激素的影響下則會變小，導致新生出來的頭髮變細變短，久而久之甚至還沒長得足夠長就掉了......這才是脫髮的根本原因。

因此，頭髮經常油膩膩，掉發又很多的朋友一定要留個心眼啦~

■ 內分泌、精神因素等原因導致的脫髮

掉頭髮若與精神因素、內分泌失調、經常熬夜、壓力大等有關係，說白了都是激素在起作用，一般都可以先進行自我調理。平時多吃新鮮的果蔬菜，保證充足的睡眠，多鍛鍊身體，保持良好的心態......沒調理好再去諮詢醫生也不晚。

■ 錯誤洗頭習慣導致的脫髮

一般來說，洗頭是不會導致脫髮的，但如果你本來就存在「脫髮」的跡象，不正確的洗頭方式會加劇脫髮的情況。比如使用的洗髮水刺激性太強、沒徹底洗乾淨導致洗髮水殘留、用指甲猛抓頭皮等行為，都會導致掉頭髮增多。

因此，健康的人正常洗頭是沒問題的，脫髮的人才建議減少洗頭次數，3~4天一次為佳。若頭髮出油極其嚴重，也可以2天洗一次，但建議減少洗髮水的用量或隔天使用一次洗髮水，以減少脫髮。

還有一種情況脫髮情況是源於頭髮營養不夠，導致頭髮質地脆弱容易斷。這有可能是你平時喜歡用熱風吹頭髮、染髮電發搞傷了發質，或者還沒吹乾頭髮就去睡覺等導致的。

■ 遺傳性脫髮

遺傳的話大家都懂，是真的沒救了......建議剃個光頭或戴假髮，有錢去做個植髮也是可以的。

懷疑自己脫髮了怎麼辦？到醫院去會先安排做個皮膚鏡檢查毛囊情況（或抽血檢查體內激素情況），然後再判定你是不是真脫髮了？脫髮類型是什麼？然後有針對性地展開治療。

如果是雄激素太多，一般會採用口服藥物的方式進行抑制；如果僅僅是毛囊堵塞的話，一般會使用外用藥物來局部擴張毛細血管，一方面能令毛髮獲得更多養分，還能促進新發生長。如果是晚期嚴重的脫髮或遺傳脫髮，只能通過植髮來進行治療，成功率挺高，就是價格很貴，畢竟是一根一根算價錢的......

最後，建議大家還是好好珍惜自己的頭髮吧，每一根都是錢啊！！