吃完飯就躺下不僅不會胖，竟然還有這個好處！丨職工科普

2020-09-03 四川工會

俗話說

飯後走一走

活到九十九

但也有不少人

他們的人生格言是

能坐著絕不站著

能躺著絕不坐著

對於這些人來說

吃飽了飯之後躺著

那真是人生中最幸福的事

看到這裡

肯定有人就開始擔心了

剛吃完飯就躺著

那肯定會長肉

也不促進消化

只會越躺越胖

那麼

真的是這樣嗎？

下面就跟工叔一起來看看答案

其實，吃完飯後，不論你選擇躺著、坐著還是站著，消耗的卡路裡都相差無幾，因此吃完就躺並不會讓你長更多的肉。

我們常常在飯後就困，是因為這個時候胃部需要集中血液來消化食物，大腦中的血液也都跑去支援腸胃，從而大腦缺氧，導致反應遲鈍，只有躺著才能緩解身體！

如果這時候，你去運動，反而影響消化。把腸胃搞混亂了，更容易變胖！而且飯後經常劇烈活動還會導致胃下垂。

另外，躺的前提是不能吃太飽，否則很容易胃食管反流，導致食道灼傷，造成炎症。

躺下也並不是讓你立馬就睡覺，吃飽就睡容易讓腸胃懶得蠕動，對身體也不好！

這下，你就可以給自己一個正當理由放心躺啦！

來源：新華網、科普中國

編輯：周思含

審核：黎昌明

電子郵件 | scghxmt@163.com

製作機構 | 四川省總工會新媒體中心

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