這些男星的腰比女生細:呼啦圈、仰臥起坐到底能不能瘦腰?

男生和女生之間，從出生就有著諸多不公平。

因為比他們多了一個器官：子宮。女生們就要遭受獨有的「大姨媽」和「生孩子」之痛。

更讓女生心裡不平衡的是，明明是身形彪悍的男生，為什麼他們的腿比我們還瘦，腰比我們的還細？

愛豆的腰圍是你的二分之一

「大長腿」「A4腰」是娛樂圈女星標配，但如今「A4腰」已經不算什麼了，能被形容「螞蟻腰，蜜蜂腰」才是圈內身材好的代表。

而這些代表也已經不再是女星，看了男明星的腰，你才知道什麼是真實的「螞蟻腰」。

火了一個夏天的《陳情令》，也帶火了兩位男主，王一博和肖戰從此備受網友關注。

他倆的腰也成了大家討論的焦點，肖戰這細腰，完全「腰精」本精。扭動起來曲線玲瓏，康妹兒都忍不住想摟住。

王一博的腰更令人驚嘆，擁有8塊腹肌的他腰圍竟然只有68cm。

敢問還有比肖戰王一博更細的腰嗎，當然，看到羅雲熙的腰，女孩子都想叫爸爸。

他的腰圍竟然和雷佳音的頭圍是一樣的，都是61cm，這簡直就是讓女孩子無地自容的存在啊。

「TF男孩」不知是沒發育完全還是運動量大，各個都是「小腰精」在線。

粉絲們也經常調侃王俊凱是不是沒有合適的褲子穿，每次都像快掉了。可能這就是身材好的人的苦惱吧，像康妹兒這樣的只能為了穿上褲子而發愁。

反手摸肚臍對他來說更是毫無壓力，說來就來。

還有更恐怖的，以瘦聞名的佟麗婭腰圍有58cm，而白宇只比丫丫多了一釐米，康妹還能說什麼，只有瑞思拜。

男生的腰為什麼普遍比女生細？

本來男孩子天生骨架大，按理說應該比女生更瘦才是，為什麼會出現「男弱女強」的現象？

首先男生體脂率要比女生低，看看現在擁有細直白大長腿竟然都是男生了，對於這種天生的體質差距，康妹兒也很無奈呀！

而且對於男性來講，肩的寬度要比女性大，胯寬要比女性小，臀和腿不易有脂肪的堆積，腰臀維度差別不大，因此完美的男性身材在上半身是呈現一個倒三角形的。

有數據統計，男性普遍的腰臀比在0.85~0.90範圍內，所以男生的腰細相對性就沒有女性那麼強，需要豐滿的臀部來襯託，有時候他們腰細是絕對意義上的腰細。

常做的「瘦腰運動」有用嗎？

女生們聽了除了拼命轉呼啦圈、跳健身操來彌補天生的缺陷，也就只能期待著「過了三十歲，肥肉饒過誰」。

但是康妹兒想默默問一句：「你轉了這麼多年呼啦圈，做了幾千個仰臥起坐，真的有用嗎？」

1.仰臥起坐能瘦腰嗎？

一說瘦腰，大家第一反應就是「天天仰臥起坐」。試想一下，鍛鍊胸肌可以讓胸部變大，那鍛鍊肌肉憑什麼會讓腹部縮小呢？

只做仰臥起坐或者其他針對腹肌的訓練運動，並不能幫助你瘦腰，減脂效果非常有限。

2.十分鐘瘦腰操靠譜嗎？

網上流行的縮腰操大多是針對腹橫肌訓練，這套方法很早以前是給一些健美運動員設計的，比如施瓦辛格。

但這個訓練也要在運動和飲食的基礎上，才能看到效果。

3.轉呼啦圈有用嗎？

當你在轉呼啦圈時，是不是有一種身上贅肉就要脫離地心引力的感覺，仿佛下一秒馬甲線就要呼之欲出了？

其實呼啦圈和其他有氧運動一樣，雖然能提高心肺功能，但是無法做到局部減肥。

認為呼啦圈可以快速瘦腰，就像你起床照鏡子覺得自己變美一樣，都是幻覺！

這世上可沒有任何一個運動，可以起到「局部減脂」的作用，想要減少腰腹脂肪。唯一能做的是先完成全身減脂。

所以姑娘們，讓自己全身的脂肪都抖動起來吧！