【金杏·關注】高跟鞋和骨科醫生的愛恨情仇!足踝關節健康知道多少?

責任編輯：孟驍

文字供稿：門診部

全文約1800字，看完只需這首歌的時間

高跟鞋與骨科醫生的

愛恨情仇

春天到了，修長的腿型、美麗的腳踝和愁眉苦臉的骨科醫生，他們三者之間有什麼聯繫呢？答案就是高跟鞋。

高跟鞋對足踝傷害大嗎？

挑選高跟鞋有何注意點？

常見足踝疾病你中招了嗎？

聽聽專業醫師的建議

是誰發明了「高跟鞋」？

早在2200多年前的周朝，女子所穿的禮履就是圓頭高底的鞋子。而現代高跟鞋據說是15世紀的一位威尼斯商人娶了一位美麗迷人的女子為妻，商人經常要出門做生意，又擔心妻子會外出風流，十分苦惱。一個雨天，他走在街道上，鞋後跟沾了許多泥，因而步履艱難。商人由此受到啟發，立刻請人製作了一雙後跟很高的鞋子。因為威尼斯是座水城，船是主要的交通工具，商人認為妻子穿上高跟鞋無法在跳板上行走，這樣就可以把她困在家裡。豈料，他的妻子穿上這雙鞋子，感到十分新奇，就由傭人陪伴，上船下船，到處遊玩。高跟鞋使她更加婀娜多姿，路見之人都覺得穿上高跟鞋走路姿態太美了，講求時髦的女士爭相效仿，高跟鞋便很快盛行起來了。

骨科醫生為什麼恨「高跟鞋」？

儘管高跟鞋會給女性帶來時尚與美麗，但代價也相當「昂貴」。高跟鞋的特殊結構在行走過程中會引起足踝部位力學分布異常、穩定性喪失。鞋跟越高，足踝部位受到的衝擊越大，損傷的機率也就會越大，久而久之導致一系列足踝病痛的產生：

1、拇外翻：表現為大腳趾外翻畸形，蹠趾關節內側凸起，影響美觀並產生疼痛造成功能障礙。

2、小趾內翻：相對於大腳趾的踇外翻畸形，小腳趾也會因為受到擠壓出現內翻畸形，稱為小趾內翻，常常會導致小趾外側的疼痛影響功能。

3、錘狀趾：為了追求美觀妖嬈，高跟鞋的鞋頭常常被設計成尖尖的錐形。如此一來，四個小腳趾被迫擠作一團，時間長了就形成錘狀趾畸形，腳趾屈曲向背側弓起，與鞋子摩擦產生胼胝雞眼，引起疼痛影響走路。

4、踝關節扭傷：造成韌帶拉傷甚至骨折。

骨科醫生：你有崴過腳嗎？

人一天平均要走8000步，一生的步行量平均可繞地球4周！站立、行走、跑步、跳躍，人們在感受運動所帶來的健康和樂趣時，卻忘了背後的功臣——足踝。作為人體距離地面最近的負重關節，足踝在步行時承受的重量是體重的1.5倍、跑步時更達到3至4倍。

沒有誰一輩子沒有崴過腳，踝關節扭傷是臨床常見的疾病，也是關節及韌帶損傷中發病率最高的疾病。

崴腳是小事？NO NO NO

許多市民以為崴腳是小事，休息幾天就好了。殊不知這是一場與健康的「賭博」。

有些崴腳或許並無大礙休息、制動就好了。

也有崴腳，自行休息以為沒事了，卻在今後出現隱約疼痛、不適感、甚至頻繁的二次、三次崴腳，這其實就是崴腳導致的關節和韌帶損傷後遺症。如果不及時處理，會影響足踝的功能和健康，伴隨著年齡的增長，甚至會影響到正常行走和運動。

先從正確挑選高跟鞋開始

足踝專科醫生提醒您，保護我們的踝關節，先從正確挑選一雙相對健康的高跟鞋開始：

1、鞋頭要寬不擠腳。

2、定製足弓支撐鞋墊。

3、選擇低於5cm的粗跟鞋。

4、已經出現病理症狀的女性，可在醫生指導下，通過置放分趾墊、護套或矯正器。

市中醫院足踝專科門診

崑山市中醫醫院足踝專科為骨科亞專科，是專門治療足踝部疾病的專科門診。擁有國內先進技術和設備，採用中西醫結合為市民提供優質的服務。

市中醫院足踝專科不僅在足踝骨折、筋傷治療領域具有豐富經驗，同時依託上海六院、華山足踝外科技術支持，專注於足踝部疼痛、畸形矯形、創傷及急慢性關節疾病。

專科特色和診療範疇：

將微創、矯形、整形與修復重建等先進技術與理念，應用於以下足踝部各類疾病的診治：

●關節鏡下進行踝關節撞擊症候群、距骨軟骨損傷、踝關節不穩、慢性踝關節疼痛、跟腱斷裂的等疾病的微創治療。

●足踝關節創傷、踝關節扭傷、踝關節不穩、踝關節骨折、跟骨骨折，距骨骨折、距骨軟骨損傷、lisfranc損傷、Chopart損傷、跟腱斷裂等疾病的微創治療。

●足踝部畸形：拇外翻、平足、高空足、馬蹄內翻足、多趾、並趾、錘狀趾、仰趾畸形的手術矯正。

●足踝部慢性疼痛性疾病：如跟痛症、跟腱炎、足底筋膜炎、Muller-Weiss病、夏科氏關節足病、及足踝部疾病。

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