站久了，小腿酸脹、發麻，晚上睡覺總覺得腿累，放哪都不舒服…很多人都以為是太累了，休息一下就好。可當一些像蚯蚓一樣東西爬到你腿上又是什麼？其實，它就是傳說中的「蚯蚓腿」，它們除了讓腿「變醜」外，還會影響你的健康…
一、什麼是蚯蚓腿？
靜脈曲張俗，稱「蚯蚓腿」，久坐或者久站的人更容易患靜脈曲張。小腿的靜脈血需要回流到心臟，它離心臟最遠，站立時小腿靜脈血為了克服這一困難，於靜脈內長出了幾十對靜脈瓣，類似於單項「閥門」。隨著「閥門」的老化，免不了會關閉不全，這樣靜脈血會淤積在小腿，形成靜脈高壓，這就是靜脈曲張。
二、出現這些症狀，小心「蚯蚓」爬上你的腿！
1.刺癢
下肢局部會出現刺癢，嚴重會因皮炎或溼疹，刺癢更加難受。
2.疼痛
下肢抽筋，出現輕度水腫。
3.發沉
特別是在行走一段時間以後，下肢會出現發沉、發脹的感覺，晨輕暮重。
4.變硬
下肢皮膚脫屑、漸漸發紅、變青紫，最終呈黑色，同時皮膚變硬。
5.爛腿
下肢皮膚開始可能只有炎症滲出，繼而潰瘍，越來越嚴重，最終皮膚壞死，俗稱「老爛腿」。
三、「蚯蚓腿」別亂治！
1.熱水泡腳不可取
有些人錯誤的認為因為泡腳能改善血液循環，所以會緩解靜脈曲張的症狀，但是嚴重的靜脈曲張，甚至引起靜脈血栓的人對溫度的感知能力較弱，反而會因泡腳過久使曲張的靜脈進一步擴張、充血，突出表面的曲張血管更「鼓」。
2.不推薦推拿
按摩、推拿會導致淺表曲張靜脈血管受到挫傷，甚至引起血栓性靜脈炎、肺栓塞發生。
四、「蚯蚓腿」需注意！
1.有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病。
2.肥胖的人應該減肥，過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴張加重。
3.長期從事重體力勞動和長期站立工作的人避免長時間站或坐，應經常做抬腿運動，最好能小走一番。
4.婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液循環。
5.對於一些高危人群可選擇彈性較高的襪子（醫用），能改善下肢壓力，防止靜脈曲張，每天下床前將雙腿舉高套入。