皮膚是人體健康的第一道防線，它不僅能感受溫度、壓力、疼痛等刺激，更有獨特的免疫作用。
然而生活中，很多人都存在各種皮膚問題：
尤其中老年人，更易出現皮膚病變。面對這些問題，有什麼辦法可以有效應對呢？
我國小樣本流行病學調查也發現，50—89歲人群皮膚病總患病率高達74.1%！明顯大於相對低齡人群，尤其以下幾種較高發。
這主要與中老年人皮膚老化、皮脂腺功能減退有關。
皮脂分泌減少，無法很好地鎖住水分，就容易導致皮膚乾燥，從而引發脫屑、皸裂、瘙癢等一系列症狀，四肢更為明顯。
另一方面，老年人禦寒能力差，對溫度的敏感度也會降低，因此，洗澡時的水溫相對更熱，這會進一步造成皮膚水分蒸發，加重乾燥瘙癢等症狀。
皮膚癢，幾乎每個人都會習慣性地用手撓，甚至抓破皮都不知道。
其實過度撓痒痒不僅會加重炎症、汗毛孔收縮等情況，還會讓人越撓越癢。
如果瘙癢部位被抓疼了，痛覺就會掩蓋癢覺，給人一種不癢了的假象。
但當疼痛消失，瘙癢很可能捲土重來。如此循環，更易導致皮膚破損、炎症等。
如實在瘙癢難忍，宜戳不宜撓：
可以將五個手指指尖併攏，快速戳瘙癢的部位。如果效果不佳，可用冷水敷瘙癢部位，但秋冬季要注意別受涼感冒。
皮膚瘙癢也可能是身體內部疾病的表現，比如糖尿病、肝膽疾病、甲狀腺疾病，甚至惡性腫瘤等。因此，如果皮膚瘙癢嚴重、頑固，且伴隨其他症狀，如：血糖升高、蜘蛛痣、體重減輕等，建議及時就醫檢查。
老年性溼疹常見於停經後女性、50歲以上男性，如果皮膚上莫名地起了一片一片的紅色小疹子，又紅又癢，抓破了還淌水，就很可能是溼疹找上了門。
溼疹，常有劇烈瘙癢。多見於額部、雙頰、頭頂部，可逐漸蔓延至頸、肩、背、臀、四肢，甚至全身。
溼疹往往持續時間長、範圍大，易反覆發作，很難根治，影響正常生活。因此建議及時就醫，控制病情。
取地膚子、馬齒莧、苦參各5g，打成細粉放入鍋中，加入2000ml清水，大火燒開後轉小火煮20分鐘，倒出晾涼；將面膜紙或紗布放入藥湯中浸溼，擰至不滴水，敷在患處3—5分鐘，重複五六次，再用清水洗淨患處即可。
地膚子解癢止癢；馬齒莧能清熱涼血、去紅；苦參燥溼去油。每天一次或隔天一次，有助於緩解溼疹、過敏性皮炎、激素依賴性皮炎等。
人體皮膚及周圍環境到處都存在著各種皮膚癬菌，如：紅毛癬菌、馬拉色菌等。
一旦溫溼度適宜，忽視清潔，抵抗力又弱，這些真菌就會很快發展起來，入侵表皮角質層、指甲，引起股癬、足癬、汗癬等各種皮膚癬，誘發瘙癢、脫屑、糜爛等一系列症狀。
如果不積極治療，病情很可能進一步發展，出現患處擴大、症狀加重等，而且還容易傳染給親近的人，危害全家健康。
臨床上治癒皮膚癬並不難，一般查明菌種後，口服抗真菌藥、塗抹外用藥膏就可以了，但徹底根治需要一段時間，所以耐心很重要。
經常會看到有些老年患者皮膚顏色的改變，有紅色、白色還有黑色改變。這些皮疹有的是點狀，有的呈不規則形，有的是平的，有的突起。
其實紅、白、黑三種顏色的改變，代表著三種疾病。
【紅色】——老年性血管瘤，可以長在身體的各個部位，以軀幹部為主。一般是不疼不癢，沒有任何自覺症狀。這個病對健康沒有任何影響，僅僅是影響美觀。
【白色】——老年性白斑，本病是一種老年性退化現象，是由於皮膚中多巴陽性的黑素細胞減少所致。老年性白斑屬於良性病變，對身體健康沒有明顯影響，不必擔心，不需治療。
【黑色】——脂溢性角化病，又叫老年斑、老年疣、基底細胞乳頭瘤，是一種臨床最常見的良性皮膚腫瘤，一般不需治療，極少惡變。但如果發現皮疹在近期數目迅速增多，範圍明顯擴大，並出現瘙癢症狀，可能與內臟惡性腫瘤有關，要及時進行腫瘤篩查。
1、出現皮膚問題，多數會伴隨瘙癢症狀，過度的撓抓、熱水燙洗都是對皮膚的惡性刺激，加重症狀，甚至出現糜爛、流水、繼發感染等，應該儘量避免。患者可以採用局部擦藥，或用冰敷止癢代替不合理的止癢方法。
平時要避免洗澡過頻或水溫過高，40℃左右即可；儘量不要用肥皂等鹼性太強的沐浴產品，以免過多洗去油脂，導致水分過多流失，洗完澡後立刻塗抹身體乳或潤膚霜，滋潤皮膚。日常生活也要做好防曬保溼。
將1份純甘油、9份水混合在一起，攪拌均勻，就能製成便宜好用的保溼精華了。
2、日常可適當多吃富含維生素B5的食物，如：肉、粗糧、綠葉蔬菜、堅果等，有助於加強皮膚水合能力，修復皮膚屏障。要避免食物油膩、過甜、過鹹，多吃粗纖維食物及富含膳食纖維的蔬果。
老年人在患皮膚病期間，應注意少吃辛辣刺激食物及魚、蝦、韭菜等易引起過敏的食物。
3、楮桃葉水劑：潤膚止癢。平時除了選用滋潤性較好的護膚品外，也可用楮桃葉500g、水5000ml煮沸30分鐘，過濾後洗浴，可起到潤膚止癢的作用。
4、在選擇藥物時，應謹遵醫囑，在醫生指導下用藥，減少藥物副作用帶來的危害。
5、對於衣著服飾的選擇，應從暖、輕、軟、寬大、簡單為原則。選擇寬鬆柔軟、透氣性好的純棉衣物和床單被褥等，避免化纖類、毛類產品對皮膚的外界刺激。
日常生活中要留心足部健康，洗澡後及時擦乾趾縫水分、不與他人共用腳盆、定期修剪趾甲、慎用熱水袋，一定要穿吸汗透氣的鞋襪，例如，下圖這種足跟型防裂襪，透氣吸汗還保暖，簡直是冬季必備神器！
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來源：BTV我是大醫生官微、新疆人民醫院皮膚科、齊魯電視臺
供稿：樂樂
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