人的一生中都要長兩次牙齒，即乳牙和恆牙。乳牙20隻，通常6個月左右開始萌出，2到3歲長齊，恆牙28到32隻，通常6歲前後開始長出，12-13歲長齊28隻。擁有一口好牙不僅有利於健康，對於孩子的外貌形象也是很重要的。這就需要家長在寶寶的換牙期認真護理，避免寶寶牙齒長歪或者出現齲齒。在兒童換牙期間，該吃些什麼呢？有4類食物家長要記得給寶寶吃，因為有利於孩子的牙齒健康，避免牙齒長歪。
1、海帶：提到海帶，有的孩子喜歡吃，有的孩子不喜歡吃。如果自家孩子喜歡吃，那麼在換牙期，就可以多給他們準備一些。那麼，為啥要讓孩子在換牙期多吃海帶呢？這是因為海帶中含有一種物質，能夠和牙齒上的細菌反應，在一定程度上可以抑制細菌去危害孩子新長出來的牙齒，防止長齲齒。
2、含有維生素B的食物：當孩子開始掉牙的時候，建議寶媽多給孩子食用一些含有大量維生素B的食物，因為這種成分具有消炎殺菌的作用，但孩子牙齒掉落的時候，牙齦就會暴露出來，此時特別需要一些消炎的東西來保護牙齦，此時含有維生素B成分的食物就是再好不過，像動物的肝臟、精肉、黃豆、橘子等等食物，這樣能夠有效的刺激新牙齒的生長，也能夠有效預防牙齒長歪。
3、堅硬並富含纖維的食物：有些家長覺得，堅硬的食物會硌著的牙齒，讓牙齒長歪。但事實上，細軟的食物更容易讓孩子牙齒長歪。所以，在換牙期，要儘量讓孩子多吃一些堅硬並富含纖維的食物。比如說，山核桃、蘋果、生蘿蔔等，在鍛鍊孩子牙齒的咀嚼能力，幫助乳牙脫落時，還能將牙齒角落裡面的食物殘渣帶出來，起到一定的清潔作用。
堅果富含的優質蛋白，還有十幾種構成腦神經細胞的胺基酸，富含的維生素和微量元素更是數之不盡，對於稍微比較大的孩子來說是很適合的健康零食，只是個頭比較小，吃的時候還是要囑咐孩子小心，以免噎著。
4、含有大量鈣質的食物：眾所周知人類牙齒的主要物質就是鈣質，所以新牙齒生長的過程中就需要寶媽給孩子補充大量含有鈣質的食物。這樣既能夠保證孩子身體發育需要的鈣質，又能夠促進新牙齒的生長，真是一舉兩得的食物。孩子常喝牛奶，可以很好的補充鈣質，避免牙齒因缺鈣而出現健康問題，而且牛奶中的蛋白酶，還能有效地抑制酸性物質對牙齒的侵蝕。
從換牙開始，需要一定的時間去慢慢的更換，而這個過程中總有牙齒，此起彼伏的各種掉落和生長，做好口腔的護理情況也是非常重要的，很多時候，我們都是需要更好地去進行保護和清潔，讓孩子可以更好的長出一口好牙。
那麼兒童換牙期間，還有哪些注意事項呢：首先，家長這個時期要用心，因為孩子換牙只有一次，一定要兒童換牙注意事項時刻關注牙齒發育情況，一旦出現牙齒問題，要儘快去醫院尋求醫生的幫助，不要拖著，隨時發現問題，及早解決。第二，讓孩子養成刷牙的良好習慣。