血管健康人長壽，我們體內的血液無時不刻的在流動著，血液流動是否順暢，就看血管好不好了，血管健康有彈性，血液流通循環的就更好，體內氣血運行的就會更好，身體也就更加健康，一旦血管堵了，就會引來一系列的健康問題。特別是上了年紀的人，本身血液黏稠度就略高一點，血管也在慢慢老化，稍不注意，血管就容易堵塞，那麼我們如何判斷血管有沒有堵住呢
想要知道血管堵沒堵，不妨低頭看看腳，腳雖然距離心臟最遠，但腳上可是遍布著眾多的經脈，如果血管堵塞了，腳會很快的就能察覺到異常，如果腳上出現以下幾個異常的話，你該給血管洗洗澡了！
腳出現哪些異常，暗示血管堵住了？
腳畏冷。腳部距離心臟最遠，是血液循環的末端，如果長期地發現自己的腳部很怕冷，暗示身體的供血出現障礙了。血管堵住了，血液就無法及時的供應到各個部位，尤其是腳部供應的最慢，血液也無法及時的流向腳部，腳部供血不足，缺血缺氧，就容易發涼。當然了，如果是自己沒有注意保暖引起腳怕涼的話，及時做好保暖工作就能緩解了。
腳疼。如果是因為運動量過大、穿鞋不舒服引起腳疼的話，多注意休息就能得到緩解，但是若發現平時簡單的走路時，腳也會疼，甚至都沒走多遠，休息的時候也會疼，腿部還會酸疼無力，就是暗示體內的血管阻塞了，越往後發展，甚至在躺下會睡覺的時候，都會出現腿腳疼痛的現象。
腳的脈搏比較弱。一般來說，我們身上的脈搏是有一定的跳動的規律和節奏的，用手按壓的時候，就能明顯感受到，特別是腳部上有大血管。但是如果血管堵塞的話，腳部的血管就不會那麼清晰了，脈搏會比較弱。
那麼，日常生活中如何預防血管堵塞呢？
經常吃點有助於清血管的食物，日常生活中，有很多食物是能幫助你清理血管中的垃圾的，例如木耳、洋蔥、山藥、蘆筍、綠豆、燕麥、茄子、捲心菜、西紅柿、三七粉等食物，幫你好好的清清血管中的垃圾。
另外，有吸菸喝酒的習慣的，最好及時改掉，香菸中的尼古丁和酒精中的乙醇，都會對血管造成很大的壓力，會使血管裡的毒素和垃圾增多，血管會變硬，想要血管通暢，血液流動與循環更加順暢的話，就要牢記遠離菸酒。
綜上所述，如果體內的血管發生堵塞了，腳會快速地察覺到的，還希望你能及時的發現並及時進行控制，以上的兩個保護血管的方法，堅持做到，你的血管就不容易堵，平時也要經常運動，保持一個平和的心態，血管會越來越年輕有彈性，身體自然就會更加健康。