常見的自殺行為惡習，你是否每天都在重複性自殺呢？

2020-11-16 柚子健康

生活中的一些小小細節不注意，長時間的影響下，就會對我們的健康造成影響，也就是我們常說的「慢性自殺」，生活中隱藏的慢性自殺往往會被很多粗心大意的人忽略，日積月累的傷害導致人們受到了迫害也不自知，了解生活中的「自殺行為」，改正惡習從此刻開始吧。

喝酒臉紅者繼續喝等於慢性自殺

銀燕懸灸提醒您，喝酒臉紅不是壞事，它提示你不能多喝了。但是許多人卻認為經過長時間的「酒精考驗」，酒量見長就沒事了，這是不對的！

喝酒容易臉紅的人即便經過所謂的鍛鍊對酒精耐受了，只會喝更多的酒，卻失去了最初的提醒，導致體內積累更多的乙醛，造成更大的危害。臉紅了，如果繼續喝，等於是慢性自殺。

強忍眼淚等於慢性自殺

眼淚可以緩解人的壓抑感。研究人員通過對眼淚進行化學分析發現，淚水中含有兩種重要的化學物質，即腦啡肽複合物及催乳素。

其僅存在於受情緒影響而流出的眼淚中，在受洋蔥等刺激流出的眼淚中則測不出來。因而他們認為，眼淚可以把體內積蓄的導致憂鬱的化學物質清除掉，從而減輕心理壓力。

女子的壽命普遍比男子長的原因，除了職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外，善於啼哭，也是一個重要因素。

通常人 們哭泣後，在情緒強度上會減低百分之四十，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。因此，強忍著眼淚就等於「自殺」。

看電視太多等於慢性自殺

《英國醫學雜誌》刊登一項關於「久坐行為」的新研究發現，長時間窩在沙發上看電視會增加早亡危險。每天看電視2小時會導致折壽1.4年。

吃爛水果等於慢性自殺

買回來的水果放久了，會有些許腐爛的部位。有的人認為把爛掉的部分剜掉再吃健康了，但是銀燕懸灸提醒您，這樣依然是不健康的。

爛水果產生的有害物質會產生引起胃腸道功能紊亂等病症，其中的展青黴素與細胞膜的結合過程是不可逆的，會對細胞造成長期的損傷，甚至有可能致癌。

即便把黴變部位去除再食用也未必安全，因為黴菌產生的展青黴素可以擴散到果實的其他部位，未必是你肉眼可見的。

愛睡懶覺等於慢性自殺

據美國哥倫比亞廣播公司新聞網報導，加州大學一項為期6年涉及110萬患者的睡眠研究發現，每晚睡眠8小時的人比每晚睡眠6―7個小時的人早亡危險更大。

不渴不喝水等於慢性自殺

七成人都是發覺渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失了1%的水分。

喝水不是為了解渴，而是讓其參與 新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。所以，不管渴不渴都要及時補水。

外出時手裡帶上一瓶水，隨時喝一口；辦公室或家裡多放上幾個水杯，見縫插針，有機會就喝。

長時間乘車或開車等於慢性自殺

每天上下班長時間乘車或開車會導致多種疾病和健康問題，縮短壽命。

長時間乘車或開車導致的壓力和久坐最容易導致腰圍變粗、血壓升高和身體質量指數上升。

可怕的兇手每天都潛伏在我們的身旁，一點一點的吞噬著我們的生命，很多人無法及時察覺，可真的察覺到的時候已經為時已晚，已經釀成了大錯，身體是我們自己的，生活同樣也是，我們作為一個成年人，理應照顧好自己的身體健康，遠離慢性自殺行為，遠離生活中不良惡習，從自己做起。

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