武當秘門技擊術之腰髖擒拿術

一、鏟

「提爪拉臂為挫髖，鏟腿直出大腿邊」。

1.速伸右爪，從敵右臂外側擒抓敵右腕節（圖2-154）。

2.再出左爪鎖抓臂節，與右爪齊力向上捋拉，領動敵全身，使敵身形漸起，樁步抬升，膝節前傾欲直，不得縮腰（圖2-155）。

3.速出左腿鏟踢敵大腿前髖，上提下鏟，挫傷其髖節腿筋，連帶小腿筋及膝節（圖2-156）。

二、固

「擰手按肘出鏟腿，合力成形動不得」。

1.伸出右爪從敵右臂外側抓腕（圖2-157）。

2.右爪得手即向內纏轉，迫其手臂背轉，直伸並肘頭在上（圖2-158）。

3.左腿順勢出鏟腳，鏟其前髖，致其前僕，左手變爪抓肘壓按，既傷肘節，又配合鏟腳繼續壓制。如此齊動，必固其身（圖2-159）。

三、跺

「纏擰制敵側身轉，一腳跺向腰髖間」。

1.伸出左爪，從敵左臂外側擒抓其腕部（圖2-160）。

2.一抓即纏腕帶臂，連肩動體，迫敵側身。纏勢完成，右爪緊出，鎖抓敵肘節，與左爪齊力向上捋拉敵手臂，使敵身形漸起，膝節慾直前傾（圖2-161）。

3.速出右腳向敵大腿根猛力跺擊（圖2-162）。

四、蹬

「纏爪蹬腳打腰邊，上傷肩筋下傷髖」。

1.速出左爪，捕抓敵左腕節根（圖2-163）。

2.一抓即擰，迫敵手臂翻轉，身形迫成倒勢，並繼續掀提，令其肩節疼痛而探背起身（圖2-164）。

3.速出右腳向敵髖後節猛力蹬踹，右爪配合抓肘，雙爪牢控，向上提拉，交錯用力，下傷髖節，上傷肩筋（圖2-165）。

五、撕

「一腿蹬抵雙手拉，髖錯襠開撕裂它」。

1.速進左爪抓敵腳腕（圖2-166）。

2.右爪也速出捕抓與左爪合力向上，向後猛然拉帶，同時出右腳蹬抵大腿部。兩相合力，既可分錯敵髖節襠筋，又可致敵摔跌。死死抓鎖，放大放開，一撕到底（圖2-167、168）。

六、蹩

「雙爪纏抓敵反背，一腿蹬腰動不得」。

1.左爪抓敵左腕（圖2-169）。

2.一抓即行纏轉，致敵身形背勢倒反，右爪乘勢速出抓鎖底另腕，向後上方拉帶，同時出腳蹬敵後腰，立致敵脊椎錯位（圖2-170）。