寶寶很多天不拉便便，但是進食和精神狀態都很好，就不一定是便秘了。便秘是寶寶拉便便的時候會很痛，大哭大喊的、用力憋到臉都通紅了還是拉不出來，拉出來的大便很硬，很乾，嚴重者還會帶有血絲等情況。這也跟寶寶不同階段餵養方式有關，一歲半以前如果是純母乳餵養拉出的便便是糊糊的或者軟軟的，顏色呈淡黃色是正常的，好的配方奶粉餵養拉出的便便有點稀稠，顏色偏褐色和黃色，到了添加輔食的時候，寶寶拉的便便呈香蕉狀是較健康的。可是不少媽媽們對寶寶便秘認知存在不少誤區哦。
誤區一：便秘=上火
上火可能是造成寶寶便秘的一個重要原因，但是寶寶便秘卻不一定是上火。
第一，可能是寶寶的母乳量攝入不足，消化吸收後殘渣少，大便量就會隨之減少且變得乾燥堅硬。
第二，寶寶水分攝入量不足也會導致便秘，多喝水可以促進腸道的蠕動，改善便秘。
第三，奶粉餵養的寶寶較純母乳餵養易便秘，普通配方奶粉中會添加難消化的棕櫚油，而且有些奶粉蛋白質和鐵質含量高，很容易造成大便乾燥，便秘等等，選擇配方奶粉的時候要選擇含有OPO結構脂的，更親近寶寶腸胃，寶寶吃了不上火，而且有助於鈣和能量的吸收，寶寶排便更順暢。
給寶寶選擇一款好的配方奶粉添加營養，能夠促進寶寶腸胃功能系統發展，很多媽媽覺得寶寶吃奶粉會上火，於是，給寶寶餵奶粉的時候沒有按照指示衝泡，衝太濃或者太淡，這樣做對寶寶的消化系統發育是很不利的，過濃寶寶不容易消化，很容易導致便秘，過稀很容易導致營養不良。
誤區二：吃香蕉可以緩解便秘
吃熟透的香蕉的確可以起到潤腸通便的作用，但是熟透的香蕉才有這個作用。一般為了保存和運輸，往往香蕉還沒熟透就被摘下來了，被催熟的香蕉富含鞣酸，而鞣酸具有非常強的收斂作用，會把便便變得乾燥堅硬，反而會加重便秘。當然，媽媽們可以選擇其它富含膳食纖維的水果或者粗糧，像火龍果，獼猴桃，梨，燕麥，紅薯等等，這些富含膳食纖維的食物可以很好地緩解便秘。
寶寶膳食纖維素的均衡也是預防寶寶便秘的一個方法，現在很多寶寶會出現偏食的情況，不愛吃水果蔬菜等等，媽媽們可以嘗試改變一下烹飪方式，寶寶不愛吃蔬菜和水果就把它打成果汁或者水果泥，還可以給寶寶的輔食中加上促進消化的益生菌粉，可以很好地改善寶寶偏食的問題。
誤區三：喝涼茶可以緩解便秘
在廣東，由於氣候和地理關係，很多婆婆只要寶寶一便秘就降火茶，其實便秘真的不是我們平常所說的「上火了」，過多的喝涼茶反而會影響胃口，不利於寶寶對食物的營養吸收，真正的原因是寶寶的消化系統和腸胃道調節功能還不完善，腸道蠕動力差，引起了寶寶便秘，因而促進腸道蠕動力才是緩解便秘的正確方法，幫助寶寶多運動，促進腸道蠕動，對緩解便秘很有幫助。
幫寶寶洗完澡後，用按摩油給寶寶身體進行按摩，每天定時給寶寶腹部進行按摩，四指併攏在寶寶肚臍上順時針來回按摩三圈，接著再逆時針，反覆多次，有助於食物的消化吸收。培養寶寶愛運動的習慣，讓寶寶多爬行，幫寶寶做被動操等等，這樣做很有利於緩解寶寶便秘問題。
寶寶便秘的知識你都get到了嗎？寶寶便秘可不能隨隨便便應對，記得要根據寶寶的腸道情況採用不同的方法，這才是緩解便秘的正確之道哦。