講真，幾乎所有的爸媽都遇到過寶寶吃飯難這個問題，有的爸媽是「不吃就餓著」，更多爸媽妥協了，然後追著寶寶餵飯。
嗯，看似追著餵飯，餵下去了眼前這幾口飯，可長期下去，呀，壞處這麼多，還會影響到寶寶成年後的一些行為習慣。
不行，得趕緊喊停。
追著餵飯壞處一籮筐：
最明顯的就是，爸媽別想好好吃飯了，要麼匆匆扒拉幾口，要麼事後回來吃剩飯剩菜。
對寶寶的壞處就更多了，小南扳著手指一一數給爸媽聽：
寶寶沒有饑飽感，反正吃飯是被動的，爸媽餵多少吃多少，要麼就吃撐了（這個居多），要麼就是還沒吃飽但已經失去了想吃的欲望和興趣了。有的爸媽還會以自己的喜好和評判來給寶寶餵飯，就有可能造成一定程度的偏食。
不管哪種，都容易讓寶寶營養失衡。甚至有的寶寶長大成人後，還是會習慣性暴飲暴食，就算不餓也吃個不停，都跟小時候的這種餵飯經歷有一定的關係。
還會讓寶寶缺乏咀嚼能力，你想啊，寶寶這口還沒完全咽下去了，下一勺又來了，只能減少咀嚼次數，咽下去再說。
這樣不光增加寶寶的胃腸道負擔，影響對食物的消化吸收，長久下去，還會因為缺乏咀嚼活動，可能會讓寶寶面部肌肉僵硬、上下頜骨不能很好閉合、不利於長牙等，增加以後齙牙或地包天的概率，會拖累寶寶的顏值，以及影響到發音和學說話。
而且，寶寶被動吃飯，失去了學吃飯寶貴的機會，眼手協調能力得不到鍛鍊，以後就沒法自己把食物精準地塞到嘴巴裡，在幼兒園很容易把湯湯水水灑到自己身上，這多不好呀。
還有哦，寶寶想著反正有爸媽餵飯了，就會東張西望，或者要去看電視玩玩具甚至就是在家（或餐廳）跑來跑去，就很容易形成注意力不集中的壞習慣，以後讀書了也會吃苦頭。
嗯，追著餵的寶寶，也會缺乏獨立性和自理能力，更容易凡事依賴爸媽，良好性格還怎麼養成？
如何養成良好的吃飯習慣？
首先爸媽要弄清楚寶寶為啥不肯好好吃飯，是不餓呢，還是被慣出來了？
如果是不餓，就要看一下是不是兩餐之間零食吃太多了，如果是，就要減少零食的量，尤其是容易上癮的垃圾食品，儘量別給寶寶吃。
當然，爸媽別不給寶寶吃零食的同時，自己吧唧吧唧吃得歡，這還怎麼給寶寶樹榜樣立規矩？
然後，家裡的開飯時間儘量能固定，讓寶寶形成一個條件反射，「呀，要吃飯啦」。吃飯的時候呢，講究的是一家人齊齊整整，寶寶呢最好有自己的固定位置或固定小桌子、碗筷。
吃飯的時候，爸媽不要玩手機！不要玩手機！不要玩手機！不然寶寶還怎麼專心吃飯？
在寶寶吃的時候，不管他把飯粒吃到臉上還是衣服上，爸媽都當做沒看見，給寶寶鍛鍊的機會。
一般來說，寶寶的時間控制在30分鐘左右，不用刻意延長，以免寶寶邊吃邊玩，大家都吃好了，不管寶寶有沒有全部吃完都收走碗筷吧，也不要給別的零食吃了，讓他知道啥叫「過期不候」。
如果寶寶大一點了，爸媽還可以讓寶寶參與到做飯的過程中，比如一起去買菜、幫忙洗點菜、自己端自己的碗筷等，用成就感來增加寶寶吃飯的興趣。
在喊停餵飯的同時，爸媽試試這些辦法吧，希望寶寶能早日大口大口吃飯！