導語：慢性疾病的種類比較多，而糖尿病就是常見的一種，在糖尿病出現之後患者比較明顯的特徵就是血糖升高，而血糖不受控制的時候許多不良症狀會找上門來。
因此需要通過合理的方式來維持血糖穩定，同時還要講究飲食的正確，才能防止血糖過高帶來明顯的身體傷害。那麼，出現糖尿病是否不能吃水果呢？
有很多糖尿病人認為得上糖尿病是因為進食糖分過多，因此他們很多在患上糖尿病後就不敢吃比較甜的食物，就連水果也認為不能吃，害怕水果中所含的果糖和葡萄糖都是會影響到血糖，因此在平時都遠離水果，雖然糖尿病人在平時要遠離糖分高的食物，但是以下這些水果在平時是可以適當的吃一些的。
糖尿病患者注意：這3種水果可以多吃點，或有助於穩定血糖
1、蘋果
蘋果也是一種公認的降血糖水果，它裡面含有豐富的果膠和膳食纖維，是一種能夠幫助調節糖尿病人機體血糖的水果，它可以幫助預防糖尿病人的血糖突然上升，還能夠防止三高疾病的出現，同時蘋果中還含有各種維生素，經常吃蘋果可以起到增強免疫力的效果，能夠幫助糖尿病人補充各種維生素，從而起到預防疾病的作用，另外經常吃蘋果還能夠起到保護的效果，對於減肥的糖尿病人來說也可以幫助減肥。
2、櫻桃
櫻桃屬於低糖水果且含有豐富的果膠，這種物質有利於增加胰島素的分泌量，從而有助於血糖平穩，還能夠減少血液中的糖分含量，但是櫻桃口味也是偏甜的，對於糖尿病患者來說要適當吃一點。而且櫻桃當中維生素C含量高，可以起到美容養顏的效果。
3、石榴
對於糖尿病患者來說，日常生活當中可以適當地選擇一些石榴，可以起到穩定體內血糖，疏通血管的作用。這是因為石榴當中含有的營養物質豐富，而且還能夠增加血管的彈性，穩定血糖水平，保護血管健康。
體內血糖偏高，生活中做好這3件事，或能使血糖值回歸安全線以內
1、多喝水
雖然多喝水是非常直男的一種辦法，但是多喝水真的是有用的，而且多喝水可以更好的提高我們的新陳代謝能力，可以有效地把體內的毒素垃圾排出體外，能降低我們體內血糖的濃度。所以，多喝水還是非常有幫助的。
2、調整飲食結構
合理安排好一日三餐。每餐每天吃到七八分飽即可，可以適當補充一些粗糧，像燕麥和豆類等食物，當然每天還要適當的吃一些蔬菜和水果。還要做到戒菸戒酒，這樣才會保護我們的身體健康。
3、降糖小助手——多喝降糖茶
想讓血糖穩定下來也不是立馬能夠看得出效果來的，還需要我們長期堅持。在《本草綱目》一書中寫道，蒲公英、苦丁、羅漢果、菊花等食材結合一起泡水喝，能夠起到穩定血糖的作用。具體如下介紹：
蒲公英：清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、增強身體抵抗力
苦丁：散風清熱、明目生津、消食化痰、除煩止渴
羅漢果：清肺利咽、潤腸通便、美容護膚
由於科技不斷進步，我國不少企業也研究出了許多茶包，比如下方連結中的茶包，不僅包含了以上多種對腸胃有益的食材，同時使用獨立小包裝設計使用更加方便也很容易攜帶，即使出差在外也都可以使用。有需要的朋友可以點擊下方卡片獲取，健康身體值得你付出這點。
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溫馨提示：糖尿病人不要以為患上上糖尿病就不能吃水果，在血糖控制穩定的情況下是可以適當的吃一些水果的，儘量挑選一些糖分比較低的水果，並且在兩餐之間當作加餐食用，就能夠避免水果對血糖帶來影響，而且還能夠幫助降血糖。身體健康了，我們才能夠更好的愛自己，愛他人。
不妨你也可以選擇一下降糖茶，健康無小事，願你擁有一個健康的人生。