多彩運動生活，今天給大家帶來打網球時，想要快速提高拍頭速度？那麼這招你會用得上！打網球的第一步就是要穩定高於一切，你做到了，祝賀你！通過慢鏡頭分析費德勒、納達爾、德約科維奇的擊球動作後，他們有個共同的特點：引拍完成，腳蹬地轉髖向前，手腕有個打開的過程，手臂揮出擊球，拍頭是滯後的，擊球的瞬間拍頭的力量就能充分的釋放。我在實踐的過程中發現，引拍的時候握拍手放鬆，手腕放鬆，擊球前腳用力蹬地、轉髖（手腕處於放鬆的狀態），擊球的瞬間抬肘，拍頭的力量自然的釋放。
建議:引拍的時候一定要讓你的握拍手和手腕放鬆，當引拍完成後，拍頭會形成自然的下垂，就能形成由下往上擊打，擊球的瞬間果斷的抬肘，你的拍頭速度就出來了，你能體會到不樣的擊球感覺。不過，羅馬不是一天就能建成的。首先，你引拍放鬆以後，抬肘的力量從30%開始，逐漸增加到50%
最好是你站在前場，把球回到對方的發球區內，引拍不放鬆，你就不能將球控制到對方的發球區內；只要你一放鬆，輕輕一抬肘，就能輕鬆的、平穩的把球控制在發球區內。其次，當你能體會到拍頭速度後，你就可以退到底線擊球，要提醒自己，放鬆、抬肘，先用50%的力量擊球，找到感覺後，逐漸把力量增加70%~80%
多彩運動生活覺得當你能掌握用70%的力量擊球時，拍頭速度也就出來了，你的底線穿透力就很強了，就用這一招，就可以笑做江湖了。注意事項：在擊球的過程中，我意識到有兩種情況：1、只要握拍手和手腕稍微有點緊張，拍頭速度就沒有了，擊球的聲音也就不一樣。2、如果握拍手和手腕特別緊張的時候，擊球的手感就完全沒有了，聲音也沒有了，不發力擊球就會出現下網，發力擊球就會出現出界。