口臭首先是由於食物殘渣在口中發酵,形成腐敗,其次是口腔炎症,如牙周炎、牙齦炎等。口味異常改變多因口腔各種唾液腺分泌唾液質與量的改變、味覺異常、消化不良、幽門螺桿菌感染、食物殘渣、細菌分泌物、口腔及鼻咽部炎症等所致,亦可由經常應用抗生素、微量元素缺乏及消化道、神經內分泌、泌尿系、呼吸系等疾病引起。
有哪些方法可以改善口臭?
1、注意口腔清潔
口臭這種情況一旦出現,在與人交談的過程中就會散發出難聞的氣味。如果可以通過多漱口,多刷牙的方式來保持口氣清新,對口臭緩解有幫助。很多人口臭情況的發生,主要跟口腔清潔工作做不到位有關。
2、改善肝火旺盛
如果有口臭這種情況發生,需要了解是否跟肝火旺盛有關。大部分人在肝火旺盛時就會有口臭表現,口腔散發出來的特殊氣味比較明顯。對於肝火旺盛發的口臭,可以通過飲食調節的方式來改善,多吃一些清熱降火的食物進行緩解。
3、清淡飲食
出現了口臭表現,就應該注意飲食清淡,這是緩解口臭的措施。很多人口臭跟飲食有關係,在飲食過程中愛吃辛辣食物,大蒜,洋蔥等具有辛辣氣味的食物大量攝入,都可能會讓口腔散發出難聞的氣味,也是部分人之所以出現口臭的原因。
口腔患有疾病的人
1、當口腔內存在疾病時,卻很容易讓細菌繁殖而引發口臭以及口苦口乾的現象,所以患有口腔疾病的人在日常要格外警惕,做好措施是非常重要的。
2、長時間便秘的人群
長時間便秘的人群也很容易有口苦口臭的現象,因會便秘會讓毒素堆積在腸道內而讓毒素沒辦法排出體外,時間一長就會讓這些物質從口腔中傳出,就會有口臭以及口苦。
3、經常熬夜的人
經常熬夜的人容易有肝火旺盛的現象,而肝火旺盛會讓口腔受到直接影響,它會讓牙齦腫痛或者是讓口腔過肝癌引發口苦口臭。
還用就是一定要注意清潔口腔衛生:
1、建議早晚刷牙、飯後漱口,從而減少食物殘留物、細菌繁殖。
2、用牙線清除牙縫、牙根部的菌斑,牙垢。
3、定期潔牙,以延遲菌斑和牙石再沉積,建議每半年到一年潔牙一次。
4、適當使用漱口水和噴劑。
5、多喝一些綠茶也可減少口臭。
要通過吃來減緩口臭
1.牛奶 吃大蒜後的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。
2.檸檬 檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。
3.金橘 金橘對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5~6枚,洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
4.蜂蜜 蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。
5.山楂 山楂性酸,味微甘平,有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
6.口香糖 臨時用用還可以的。
口臭是很常見的現象,可能是生理性原因引起的,也可能是某種疾病的表現,我們平時只要注意口腔衛生,健康合理的飲食,一般是可以預防口臭的。所以在平時要提高警惕做好措施,降低口苦口臭的發生影響自己的生活,甚至影響社交。