日常的飲食，怎麼吃才算健康，總是放屁是怎麼回事，我們都知道，有些食物吃多了，也會放屁的。人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出，下面就跟著小編一起來了解下吧。
老放屁的原因是什麼
1、飲食原因
放屁過多與飲食有關，如吃了豆子，中含有很大比例的低聚糖，人體不能吸收這種物質。當這些糖進入腸子時，細菌就開始工作，並產生大量氣體。
2、吃過多甜食或澱粉類食物
喝了大量牛奶，吃了洋蔥、豆類等食物，也容易引起放屁次數增加。
3、消化機能弱
放屁次數的多少還與人的消化機能強弱有關。當一個人消化不良時，其腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。
4、進食時狼吞虎咽
進食時狼吞虎咽，以及習慣性吞咽動作過多，經常吞咽口水，導致攝入的空氣較多，也會造成放屁次數增加，這些都是正常的，無需治療。
5、腸胃不好
腸胃不好，或者說腸胃虛弱的人，也經常放屁，一般會有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病。
6、便秘
一般來說，超過三天不排便、或者排便時感覺困難，都屬於便秘。便秘時糞便堆積在腸道中，而糞便是由細菌組成的，細菌的發酵作用會產生大量氣體，自然就會愛放屁。
7、激躁性大腸症候群
此病是導致放屁多的常見原因之一，同時還會有腹痛、腹漲、胃灼熱、背痛、軟弱、疲乏、心悸等症狀。
8、糖尿病
糖尿病人如果經常服用二甲雙胍，就會導致脹氣、屁多的後果，另一方面，糖尿病長期發展會導致神經方面的併發症，比如引起胃腸道功能絮亂，胃腸道蠕動不規則就會引起脹氣，從而導致放屁多。
9、其他疾病
如潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎、阿米巴痢疾等疾病也可能造成屁多屁臭，而惡性腫瘤晚期也會導致臭屁不斷，這需要引起重視。
結語：總是放屁，還是比較尷尬了，尤其是上班乘電梯的時候，突然一個屁，真的是非常的尷尬，恨不得找個地方鑽進去。吃了過多的甜食或澱粉類食物，如紅薯，土豆、麵食等會使腸腔產氣過多，導致放屁次數增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物的攝入量，增加蛋白質、蔬菜類食物的攝入量，使飲食達到平衡。