臺灣榮民總醫院三日減肥餐食譜

2021-02-11 我家農會
榮總減肥餐的食譜是🈶️效的，蛋🥚肉咖啡水果不缺，3⃣️日下來每個人能減個1-2kg，依體質不同🈶️些人能減五六斤。

荷風一家都是吃貨，特別喜歡吃香香脆脆高熱量的垃圾食品。一家子的胖子，所以減肥就成了荷風家裡的口頭禪。

客廳茶几底下長期放置一張列印出來的「榮總三日減肥餐」食譜，時不時的來個全家減肥總動員。

三天減肥實施日，家裡熱鬧非凡，互動多多。電子稱這時候最繁忙了，每半日每一日都兢兢業業地顯示著大家節節下降的體重。我減0.5了、你又減了0.3、哇塞 肥仔減1⃣️kg了……

三日減肥完滿結束，效果顯著，皆大歡喜。三日過後該吃吃該喝喝，好快體重又回到原來。這樣的開心減肥荷風家不知道🈶️過多少次。

荷風家的3⃣️天減肥就跟「狐狸🦊吃葡萄🍇」的故事一樣。故事說有一個狐狸，一直想鑽進一個葡萄園痛痛快快地吃葡萄。它要進葡萄園只能從欄杆的縫隙鑽進去，但狐狸身體肥大縫隙太小，於是狐狸想了個「絕招」，先不吃東西3⃣️天，瘦🉐️無肉肉苗條了，狐狸順利進了葡萄園，美味呀，又大又甜的葡萄🍇，吃 吃 吃！狐狸吃過癮了，吃膩了，想離開葡萄園，發現自己跟之前一樣肥大，出不去！沒辦法，狐狸只能節食3⃣️天，瘦小了才鑽過縫隙回到外面。怎麼來怎麼去，空肚子進來空肚子回去。

不管是三日減肥還是狐狸進葡萄園，結果起點又回到原點，為何還要做？過程很享受呀，減🉐️高興吃🉐️開心。

前兩天荷風又實施三日減肥了，不是榮總三日減肥餐，是清粥三日減肥餐。(^_^) （喉嚨不舒服所以吃白粥）

day1  黃瓜皮配白粥

day2  欖角配白粥

day3  腐竹煲粥

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