睡到凌晨1、3點經常「早醒」？身體發出「求救」信號！對症解決

說起失眠，恐怕大多數人都深有體會，因為失眠實在是讓人痛苦不堪，躺床上翻來覆去睡不著，或者好不容易睡著了，又會噩夢連連，又或者半夜1、3點就早早醒來，然後再也睡不著，只能硬生生躺到天亮。

但問及失眠的真正原因，恐怕沒有多少人能知道，其實中醫認為，失眠多和人體的五臟有關，多是由於臟腑出問題引起失眠。

中醫認為：半夜經常失眠，多半分為這6種類型。

1、半睡半醒，睡不踏實——多是脾胃失和，要調理脾胃。

2、睡著老做夢，突然踩空驚醒——多半是腎虛，應該調理腎和脾胃；

3、夢見被人追著跑——脾虛引起的，要調理脾胃以及腎臟；

4、經常噩夢連連——腎氣或是腎精受到傷害，需要補腎；

5、整夜睡不著——屬於心肝火旺型，應該調理肝臟；

6、半夜三更經常早醒——多半肝經堵塞，要調理肝；

臨床上，很多人確實經常會在凌晨1、3點這個時間段醒來，多半是肝經堵塞造成的，因為丑時（1:00—3:00）這個時間段是肝經當令，如果肝火過旺等原因，導致肝臟受損，自然會在這個時間段把人喚醒。

抑鬱症在床上

肝經不通除了導致失眠外，身體還會收到這幾個報警信號！‍

1、經常放屁，肚子脹氣多；

2、頭暈耳鳴、記憶力下降；

3、腰酸背痛、頭暈腦脹；

4、脾氣暴躁、焦慮易怒；

5、皮膚瘙癢，愛長痘，長斑；

6、脫髮嚴重、兩鬢長白髮；

7、失眠多夢，精神萎靡；

以上都是肝經堵塞的症狀，佔得越多，說明肝經堵塞越嚴重，務必要及時調理，才能保證好的睡眠，不至於免疫力下降，而導致身體疾病纏身。

睡著的男孩

失眠的」天敵「找到了！睡前2小時喝一點，整夜呼呼睡得香‍‍

對於失眠的調理，中醫向來主張以補為主，補足氣血，使得五臟協調了，才能從根本上解決失眠，任何想通過吃藥，或者其他方法快速緩解時間的想法，都難以取得好的療效。

歷來治療失眠的方子中，很多中醫都喜歡用suan棗仁，酸棗仁被用來作為治療失眠的要藥。對症解決神經衰弱、心煩失眠、盜汗失眠等疾病。

要想對症緩解失眠，可與其他助眠食物搭配使用，然後衝泡來喝，助眠效果會加倍。