血管堵沒堵，「握拳」能知道？腿上若出現異常，最好去查下血脂

血管是我們身體中重要的通道，一旦血液變得濃稠後，就會容易形成斑塊，使血小板聚集，這樣就會導致血管發生堵塞，大大增加患上心腦血管疾病的概率，想知道自己血管堵沒堵，一起來做一個小測試。

血管堵沒堵，「握拳」能知道？

伸出雙手，將手緊緊地握起來，持續30秒的時間，然後打開要觀察一下自己手掌顏色的變化，並記錄好時間。

如果緊握拳後手掌變白，鬆手之後能夠馬上恢復到原來的膚色，說明血管還是非常健康的，血液非常的通暢。

但是如果松拳之後，需要花費長達10秒以上的時間才能夠恢復到正常的狀態，那麼這很可能是血管發生了堵塞。

所以血管堵沒堵，握個拳或許就能知道，這只是一個小方法，如果同時你的身體還伴隨著一些不良的反應，請你抓緊時間去檢測一下自己的血脂。

腿上若出現異常，最好去查下血脂！

如果你在日常生活中經常感到自己的腿部麻木無力，尤其是單側肢體經常出現這種情況，那麼這很可能是血管發生堵塞的表現，建議最好去查下血脂。

偶爾出現一兩次的小腿抽筋，可能是因為缺鈣，但是如果補鈣也緩解不了這種情況的話，那麼這很可能就是血管堵塞了。

如果你在走路的時候，並沒有走太長的時間，但是就是感覺腿腳酸脹，四肢麻木，甚至伴隨著腿疼的情況，只有休息一會才能夠緩解，而且走路的時候還出現間接性的跛行，這很可能也是血栓的重要暗號，希望你別忽視。

在平時沒事的時候可以感受一下自己雙腳的溫度，摸一下腳背的正中高點的脈搏，如果能夠摸到脈搏，說明動脈一直通到腳背，說明血液循環還是比較通暢的。但是如果沒有摸到，而且伴隨著腳發涼，要小心了，這很可能是血管發生了堵塞。

養護血管，做好4件事，給血管上保險，血栓或「退避三舍」

俗話說人與血管同壽，養護血管是非常重要的，只有保持血管的通暢，才能夠維持內臟器官的健康，有利於長壽，所以希望你在平時要做好4件事。

多喝水。水是身體中最好的稀釋劑和排毒劑，所以希望你在日常生活中一定要養成愛喝水，多喝水的好習慣，這樣能夠幫助加速體內的血液循環，快速排出毒素和垃圾，呵護血管的健康，給血管上保險，能夠有效的幫助預防血栓的形成，若你能夠養成這個好習慣的話，血栓或退避三舍。

少吃鹽。如果鹽分攝入過多的話，身體中的鈉鉀就會失衡，鈉元素過多會刺激到血管，容易誘發血壓升高，而且還會影響到身體的血液循環，導致大量的毒素垃圾堆積在血管中，容易誘發血管堵塞，血栓也會隨之而來。所以希望你在日常生活中要少吃鹽，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

多運動。多進行運動，能夠有效的幫助提高血管運輸血液的能力，延緩血管的病變，所以如果你能夠每天堅持適當的運動，新陳代謝速率也會逐漸的提高，血管中的廢物能夠快速的排出，很好的預防血栓的到來。

及時戒菸。吸菸是導致血管發生故障的重要元兇之一，它含有大量的有害物質，會大大增加患上動脈粥樣硬化的概率，那些愛吸菸的人，患上心腦血管疾病的發生率會大大增加，所以如果想要養護血管，請你抓緊時間戒菸。

只有保持身體中血管通暢，才能夠為身體各項內臟器官提供足夠的營養成分，延緩衰老的到來，有利於健康和長壽。