其實在日常生活中，我們在睡覺的時候通常會有這種感覺，那就是睡覺的時候可能會有一抖或者是踩空的感覺，又或者你在做夢在懸崖邊上或者是在高樓上跳下來。很多人都會對這種現象說法不一，有的人會認為這是你的心臟沒有跳動所造成的，還有的人說你平常的時候壓力太大所引起的，那麼這到底是什麼回事呢？從科學的角度上小編就和讀者一起來共同探討一下，睡覺時突然一抖，還有踩空的感覺到底是怎麼回事兒？
睡覺時為什麼突然一抖，還有踩空的感覺？答案多數人不清楚
其實這種現象有男性有女性當然多數發生在女性朋友的身上，這是因為女性朋友的身體本身就是容易氣血不足。如果氣血不足的話，那麼你就會容易出現各種心計，或者是心跳不穩定，如果心跳出現了錯亂的話，那麼就會容易讓我們全身的肌肉出現一定的混亂，所以在睡覺的時候睡得不安穩就會容易出現一腳踩空或者是高空懸落的感覺。
當然如果是男性或者女性都有這種情況，這很有可能是在平常的時候工作壓力太大所引起的，因為工作壓力太大也會容易造成我們的腦部高度緊張，在睡覺的時候神經是處於一種緊繃的狀態，這樣就會容易出現，睡覺的時候突然一抖高空踩空的感覺發生，所以說為了我們的身體健康，應該緩解一下自己的壓力，要保持樂觀積極的心態。
怎樣緩解這種現象呢？
我們應該在平常的時候也要選擇一些娛樂方式來幫助我們減壓，比如說看書、玩遊戲或者是鍛鍊都會幫助我們放鬆心理的壓力。如果壓力太大的話，那麼我們的神經就會非常的緊繃，而且容易出現抽搐的情況，肌肉也會比較緊繃，所以說如果我們想要提高睡眠質量，多吃一些鈣質品，比如說雞蛋、魚，還有水果蔬菜，當然也要放鬆自己的心情，這樣才能夠讓我們的睡眠質量顯著的提高。
畢竟睡眠是一個非常有意義的事情，而且對於我們的身體健康十分有益，如果你在平常的時候總是睡眠質量不佳或者是睡得不安穩，就會讓我們的身體越來越差。所以說在日常生活中，為了我們的身體健康，也應該好好的去放鬆自己的心情，當然我們對這種現象叫做臨水機抽躍症這樣一種病症是一種生理反應，當然如果是在平常的時候壓力過大或者是缺鈣的話，也會容易引起這種情況產生。