睡覺時總會突然一抖，感覺踩空一樣？科學家說出其中「秘密」
很多人在睡覺的時候會突然抖一下，感覺像是抽筋一樣，這是怎麼回事呢？根據科學家的研究，睡眠中之所以會感覺抖一下，那是身體的一種自我保護，就好像人們處在懸崖邊上或者公路的邊沿，大腦感知到了危險的存在，發出了緊急的警告，我們的身體就會不由自主的作出回應，這些感覺雖然並不一定發生在我們睡眠的時候，但是人確實會猛地從夢中突然驚醒。
這種現象在科學上被稱為驚睡症，發生這種現狀的一般都是12歲以下的孩童，這種情況在醫學上的解釋是人們睡眠以後肌肉產生了興奮，但是大腦卻在休息，所以大腦其實是為了測試以下肌肉的反應，也就是肌肉和大腦產生了分離作用，是不是非常的神奇。
不過這種現象也不是總會發生的，一般就是存在孩童的生長期要多一些，隨著年歲增長，漸漸的這種行為出現的頻率也就會下降了。包括與之類似的海域人在睡著後，其實眼球是會發生快速的運動的。
產生驚睡症的原因目前還有沒非常明確地解釋，一種說法是人們白天工作生活的壓力比較大，導致了驚睡症的發生，還有另一種說法就是睡姿不正確所導致的，例如有的人睡覺喜歡壓迫式的睡姿，造成胸腔的擠壓，還有可能是人體缺少微量元素導致肌肉的調節功能有所下滑，就造成了大腦意識和肌肉反應不同步的現象。
還有很多人經常在激烈運動後才去入睡那樣的話肌肉還沒有從疲憊狀態中恢復好，正確的做法應該是經過一段時間的緩衝之後恩才去睡覺可以睡前做一些舒緩的拉伸運動等放鬆一下肌肉，液壓注意不要睡前喝咖啡和濃茶一面讓大腦行風，當然如果你沒有作上述的事情卻還是經常感到抖動，就需要去醫院看一下了。
其實這種會在睡眠中抖動驚醒的情況也算是比較普遍的，科學家的研究只能說明一部分的可能情況，具體原因還是要具體的分析，包括飲食中營養攝入不均衡都是很有可能發生驚睡症的，所以日常生活中養成狼嚎的生活習慣也可以一定程度上避免睡覺時抖一下被驚醒的情況哦。