睡覺時突然一抖,感覺踩空了是什麼原因?

2020-11-13 百度經驗

     經常我們睡覺的時候會突然感覺腳踩空一樣,然後全身就抖一下。告訴你真相——這叫肌抽躍,常在睡覺時發生,睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大,大腦會認為身體快要死亡,所以它會發送一個脈衝是身體覺醒。

我們先看下什麼是肌抽躍?       肌抽 躍是一種急速的肌肉不自主抽動,由於速度很快,由此經常呈現的類似觸電一樣的動作。生理性肌抽躍      這一型肌抽躍是正常生理的表現,而不是疾病所引起的,例如打嗝、睡眠中肌抽躍、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。入睡抽動有時被稱作睡驚,它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐,會在你進入夢鄉時,出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷:大約70%的人在睡夢中抖過。 

 偶爾「肌抽躍」是正常生理現象      南京腦科醫院醫學心理科主任醫師歐紅霞說,在專業上,並沒有「肌抽躍」這種說法,她認為這可能是民間對肌肉抽動的通俗表述。   「睡覺時突然抽動一下的現象是正常的,每個人都會出現。」歐紅霞稱,這種偶爾發生抽動或抖動是因為人正處於睡眠的「快速動眼期」,是伴隨著「快速動眼期」入夢時發生的一種正常生理現象。

為什麼會這樣呢?關於入睡抽動主要有兩種理論,分別是基於神經科學和進化。     1、最普遍的解釋是當你入睡時,大腦中有兩套不同的系統正互相對抗。     當你有點想睡覺時.1號系統通常會移交控制權給2號系統VLPO.而此時入睡抽動則會停止,所以這些入睡抽動被認為是每次嘗試入睡時,在身體中發生的睡覺清醒鬥爭的結果。     2、另一種說法是,睡著後,身體肌肉應該是放鬆的,但是有些人由於睡姿、白天勞累、興奮、心情煩躁等原因,睡下後肌肉沒有完全放鬆,睡眠進入「快速動眼期」在做夢時,特別是有時夢境過於生動,刺激大腦中樞神經系統發出信號,就會產生小動作,發生把夢境演出來的情況。

想防止睡抽動(肌抽躍)怎麼辦?      不過,根據專家的說法,無論是什麼引起的偶爾的入睡抽動,都沒有什麼可擔心的,但是如果你不喜歡突然抖醒,並感覺要掉下去摔死,這裡有一些措施可減少大部分的睡驚。1、減少咖啡2、在白天就做完工作3、控制壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動

肌抽躍次數過多、幅度過大要小心      一般人都是偶發的,一晚上不會超過四五次,動作幅度也不會太大。但也要注意如果頻繁肌抽躍,就可能是某種疾病造成的,醫生稱可從肌抽躍次數過多、幅度過大要小

以下幾方面查找睡覺抽動頻繁的原因。1、過於勞累、白天壓力大,精神緊張    所以要多注意休息,放鬆心情。2、缺鈣    有可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。3、肝腎虧虛    如不是很劇烈,但頻次較多,在中醫上有可能是肝腎虧虛,氣血不足。4、症狀性肌抽躍    如果伴有頭痛、頭暈等狀況,需要腦部CT或磁共振檢查,判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。病因如:腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。

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    相信很多人在睡覺的時候都會出現這種現象,就是在睡覺的時候身體會突然抖一下,像跌入萬丈深淵一樣,感覺特別害怕,那麼出現這種現象的原因到底是什麼呢?睡覺時,身體突然一抖,像踩空了一樣,你是否也有這樣的經歷其實這種現象也是人體的一種正常生理反應,在醫學上面把這種現象稱為「肌抽躍」,當人體在進入深度睡眠以後,人體的呼吸頻率就會出現下降,這個時候我們的大腦以為身體出現了死亡,所以大腦就會發送一個脈衝信號,使我們的身體睡覺清醒。
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    相信很多人也都有過這樣一種經歷,在晚上睡覺過程中突然身體一抖,就像從高空墜落一般,這又是怎麼回事呢?睡覺時身體突然一哆嗦,感覺像踩空似的?原因並不簡單,要警惕睡覺時身體突然一抖,感覺像踩空似的,其實是臨睡肌抽躍症生活當中很多人遇到過,睡覺時突然一抖,像踩空一樣,感覺身子往下掉,不管是床上還是趴在桌子上,可能都會出現這種情況。其實這是一種非常正常的生理反應,叫做肌抽躍。
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    睡覺的時候身體突然一抖或像踩空的現象幾乎是每個人都會發生的事,那麼這到底怎麼回事呢?為什麼會有這樣的情況呢?  其實睡覺時身體抖動的真正原因是這幾種  病理性的原因:1:缺鈣引起的夜間驚厥。  2:神經衰弱引起的反射。  3:腸道寄生蟲引起了毒性反映。  4:循環系統病變引起的肢體缺氧,從而引發的抽搐。  生理性的原因  1:睡眠時植物神經反射。
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