一覺到天亮是很多朋友的願望，有的時候甚至變成了一種「奢望」，有的朋友睡不好，是因為睡眠有問題，存在失眠症等方面的問題，有的朋友睡不好，則是因為起夜過多，起來上廁所的次數過多，同樣也會影響睡眠質量，讓人第二天覺得睏倦，注意力難以集中，正常情況來說，夜間起床尿尿次數在0~2次之間，都不算是夜尿增多的情況，但如果超過3次，就可能是夜尿次數偏多了。
為何會出現夜尿增多的情況？
其發生的原因是多方面的，我們不妨從3個方面來簡單分析，一種是生理性的夜尿增多，第二是精神性的夜尿增多，還有疾病原因導致的病理性夜尿增多。
生理性的夜尿增多原因包括以下幾個方面——
1. 睡前大量飲水，或飲用茶、咖啡，吃富含水分的水果（如西瓜等）這些情況，都有可能導致夜間起床排尿的次數增多。
2. 孕產婦在懷孕期間，子宮壓迫膀胱，同樣也會導致夜尿增多的問題出現。
3. 睡前大量飲酒，酒精會影響大腦抑制排尿神經的活性，同樣也會出現夜尿增多的情況。
4. 服用利尿劑藥物的朋友，因為藥物的利尿作用，同樣也會導致夜尿增多的情況出現。
5. 年齡的增長，也往往伴隨著腎臟和膀胱功能有所下降，同樣也會導致夜尿增多的出現。
除了生理性的夜尿增多，還應該注意精神性的夜尿增多，有些朋友，精神壓力大，也將有失眠的問題，在睡不著的過程中，由於腎臟也在不斷的工作，導致夜尿增多的情況出現，夜尿增多和睡眠障礙往往是相互影響的，因為睡不著，所以夜尿增多，而夜裡起床次數增多，更加的影響睡眠問題，這樣的兩個問題形成惡性循環，更值得我們好好注意。
對於病理性的夜尿增多，相關的疾病問題也值得我們積極注意，比如有糖尿病問題的朋友，或者是糖尿病前期的高血糖情況，很多都會出現「多飲多食多尿」的情況，出現夜尿增多也就不奇怪了；而有的朋友腎臟功能出現問題，比如腎小管間質性疾病或腎小球功能下降等等，這些問題，也會導致腎性多尿的出現，值得我們積極注意；除此之外，心功能不全，內分泌失調等問題，也可能導致排尿的增多，出現夜間多尿的問題；而膀胱作為儲存尿液也受到刺激產生尿意的主要器官，如果膀胱出現相關問題時，也可能會引起排尿次數的增加；有些男性朋友有前列腺問題，前列腺肥大、增生等問題，對排尿系統形成壓迫，也會造成夜間多尿的問題。
因此，出現夜尿次數增多的問題，其可能發生的原因是多方面的，我們在排查上也要積極地進行識別，通常說來一些由生活因素導致的夜尿增多問題，在相關因素被改善以後，得到較快的緩解或改善，而如果是相關疾病引起的夜間多尿問題，就應該積極的排查病因，通過針對性的改善疾病問題，來調理改善夜尿增多的問題了。
如何減少和緩解夜尿增多的問題？
通常說來，首先還是要先來識別和分辨原因，對於生理性的夜尿增多問題，我們不妨從生活習慣的改變上去著手改善，晚上不要喝酒，不要大量飲水、大量飲用高糖的飲料或茶、咖啡等飲品，睡前排一次尿也是減少夜尿的有效辦法，同時也要注意好心態的調整，保持平和的心態，不要因為心理問題導致失眠，而進一步導致夜尿增多的問題發生。
而對於病理性的夜尿增多問題，積極的識別排查病因，結合病因針對性地進行改善和調理就顯得尤為重要，上述的一些生活注意事項，同樣適用於病理性的夜尿增多問題，同時通過針對性的改善調理疾病，同樣也能夠有效的減少和緩解夜尿增多的問題。