排尿是很正常的生理現象，我們需要排尿來及時的排出體內的一些毒素和垃圾，這樣才能更好地保證身體健康。而對於男人來說，排尿的情況往往會和腎的健康與否聯繫到一起，特別是夜尿，日常生活中有很多男性夜尿比較頻繁，都會擔心是不是自己的腎出問題了，夜尿多一定就是腎不好？還會有哪些因素被大家忽略了呢？夜尿多該如何緩解？早知早好。
男人夜尿多，說明腎不好？有哪些原因？
腎確實跟排尿的情況有一定的聯繫，因為畢竟腎是參與尿液代謝的，如果腎出現健康問題的話，是會影響到排尿的情況的，排尿會出現異常。但是若反過來說，夜尿多就說明腎不好，就有點過於牽強了，不能以偏概全，腎不好只是其中一個可能的因素，夜尿多，也有以下幾個原因。
生理性原因：對老年人而言，各項身體機能在衰退，新陳代謝也變慢了，而且人上了年紀以後，膀胱也會逐漸萎縮，容量就會因此減少，尿量積累到了一定的量，身體內就會發出排尿信號，排尿次數也就會變多了；老年人體內的水分也容易丟失，其實不論白天還是夜間，排尿的次數都可能會比較多。
還有就是如果睡前喝很多水，或者睡前愛喝濃茶、咖啡的話，睡到半夜自然會想排尿，也會引起夜尿增多，還會影響睡眠質量。
再有就是身體出問題引起的夜尿多了，除了可能是腎的問題，還可能是體內的血糖失衡了，血糖過高的話，血液中滲透壓也會發生變化，人就會經常感覺口乾口渴，即使是夜裡，也會想喝水，就會引起夜尿增多。
還可能是自己的心理作用引起的，現在的生活節奏很快，對於很多男性來說還是家裡的頂梁柱，每天忙碌於賺錢，精神壓力和身體勞累程度都比較大，心理壓力過大，睡前依舊放鬆不了，也可能會引起夜尿增多。
那麼，夜尿幾次就算夜尿多？如何緩解？
一般來說，正常的喝水的話，人在24小時內排尿的次數在6-7次是正常的，在白天排尿次數大約在4-6次，夜間是0-2次，這是比較正常的。排除掉因為喝水過多引起的夜尿增多，經常的夜尿超過4次，就需要警惕了。
如果是因為生理性的原因的話，那麼在睡前就不能喝太多水或者飲料，也要學會放鬆，舒緩身心，讓自己更容易入眠，間接的能緩解夜尿多的現象；平時還可以常吃點補充氣血的食物，幫你補充腎氣，也能夠緩解夜尿多的現象。
對於晚餐，要少吃含鹽量高的食物，吃的鹹了，就會想喝水，而且往往都是當時沒有尿意，過一會就想尿了，所以晚飯不要吃得太鹹，也能夠減少夜尿的次數。
結語：以上就是幾個夜尿增多的原因，原因有有大有小，大家還需對照著自己的實際情況來判斷，不妨試試以上的幾個方法或能幫到你，但如果是病理性的原因的話，就需要及時就醫了，不要一拖再拖。