排尿是正常的生理現象，我們每天除了要吃東西來為身體提供營養和能量，也需要及時的排尿來代謝出一些廢物和毒素，以此保證體內環境的穩定和身體的健康。而排尿和腎有著直接的關係，腎小球和腎小管會對尿液產生作用，排尿的正常與否在一定程度上是能夠反映出腎的健康程度的。那麼，人一天排尿幾次算正常呢？是排尿次數越多，就代表腎不好嗎？相信看完這篇文章後，你就知道答案了！
人一天排尿幾次算正常？
一般來說，在正常飲用了1500-1700毫升水的情況下，人在24小時內排尿的次數在6-7次是正常的，這其中白天排尿次數大約在4-6次，夜間是0-2次，這是比較正常的。但是排尿的次數和排尿量也不是一成不變的，它會受到很多因素的影響。
有的人的膀胱大一點有的人則小一點、每個人每天吃的、喝的東西的類型以及數量都是不同的、年齡也不一樣，這些因素都會影響到排尿。喝水太少，可能排尿次數就會少一點，喝水多、膀胱又小，可能會經常往廁所跑；還有女性在懷孕期間，其尿量的次數還會超出正常的範圍很多，但在分娩以後是會慢慢恢復正常的，這點孕媽們不用太擔心。
夜尿次數太多，腎不好？
上面也說了在正常情況下，人在夜間的排尿次數在0-2次是正常的，若是排尿次數太多，可能就存在以下兩種可能性了。
一方面來說，尤其是對老年人而言，身體素質在下降、各項身體機能也在衰退，新陳代謝也變慢了，體內的腎小球的數量會減少、腎小管的濃縮也會出現異常，就容易產生較多的尿；而且上了年紀以後，膀胱還會逐漸萎縮，容量就會因此減少，所以尿量自然就會增多了，排尿次數也會很頻繁；老年人體內的水分很容易丟失，感到口感就想喝水，可能不論白天還是夜間，排尿的次數都會比較多。
另一方面來說，若是排除以上幾種生理性的因素之外，每天還是頻繁的夜尿的話，可能是腎出了問題了，持續時間比較久的話，最好要加以重視了。另外，判斷腎是否健康，除了頻繁的夜尿，下面兩種情況或也要考慮在內。
尿液裡含有大量的泡沫、且久久未能散去：即使是尿急產生了大量的泡沫，一般來說在短時間內就會很快的散去的，但若泡沫多還不易消失，這或是說明尿液中的蛋白質比較多，這是蛋白尿的一個明顯的表現，而這或就是暗示著腎出現問題了。
尿液出現了臭味：正常情況下，尿液是有一種「尿騷味」的，但不會發臭，若是聞到臭味了，可能是尿道發生了感染、腎出現問題導致的，最好要警惕。
小編建議
想要腎健康，平時就不要經常憋尿，有了尿意就要及時的排尿，被你憋回去的尿身體還會進行二次吸收，這樣體內的毒素就變多了，還加重了腎的負擔；每晚睡前可以泡泡腳，按摩按摩腳底，有助養腎；飲食上可以適當的常吃點黑色食物，像黑豆、黑米、桑葚等。
綜上所述，人一天的排尿次數，白天約為4-6次、夜間0-2次是算正常的，如果飲食合理健康，還頻繁的夜尿、尿液中有很多泡沫不易散去，可能是暗示腎出問題了，必要時最好及時就醫，以防小病拖成大病。