膝關節退化的危害與預防

2021-01-15 天合國際THGJ

導語

膝關節退化性關節炎是隨著年齡逐漸惡化的關節疾病,它是由於膝關節長期使用;日子一久,造成膝關節面的軟骨磨損,膝關節囊的潤滑液變少,而造成膝關節疼痛、腫脹、無力、蹲距困難它通常發生在中年五十歲以後。




在膝關節交界的地方,骨頭上面覆蓋著一層軟骨,主要由膠原纖維、軟骨細胞,及它所製造的proteoglycans,以及水所構成。軟骨等於是一層墊子,有緩衝的作用。膝關節退化性關節炎是隨著年齡逐漸惡化的關節疾病,它是由於膝關節長期使用;日子一久,造成膝關節面的軟骨磨損,膝關節囊的潤滑液變少,而造成膝關節疼痛、腫脹、無力、蹲距困難它通常發生在中年五十歲以後。


它與過度工作、肥胖、個人體質、年老或關節受傷有關,通常女性較多而且也較嚴重,退化性膝。且以發生在膝關節內側較常見,更嚴重的情況會造成膝關節內彎,甚至呈現O型腿的現象,使得病患走路產生困難。初期的症狀是呈現酸痛,膝關節本身或附近的肌肉變緊,接下來是關節活動範圍減少,病患上、下樓梯感到疼痛,甚至會發現要從低一點的椅子起身有困難,當然更談不上做蹲的動作。保守的療法輕微的膝關節炎是可採取保守的療法,節制體重也是須要的也就是減少膝關節的負荷,例如減少上下樓梯的次數,少去爬山,少做蹲的動作或劇烈運動像是跑步,。對關節要有保暖的措施,在冬天或是在冷氣房內工作,也要穿上衣物避免膝關節受寒。

 


隨著年紀的增加,您會不會經常在日常走路或者上樓梯時膝蓋發出陣陣的疼痛感,或者在蹲下起身時發現膝蓋會發出聲響並伴隨著劇烈的疼痛。這些種種跡象都代表您的膝關節可能已經處在退化的狀態。


膝蓋退化您估計聽說過,那您知道它的危害嗎?它的危害大致有以下三點:

1.膝關節。首先,最常見的也是最普遍的就是膝關節炎。最顯著的表現就是在日常走路的時候會感覺到輕微疼痛,因為這個疼痛並不嚴重,而且在休息後便會緩解,所以大多數人在一開始並不會放在心上。但是如果不加以注意放任它的話,情況會一步一步加重,可能會站立都困難,最嚴重的可能需要置換人工關節。

2.膝窩囊腫。一提起膝窩囊腫大家可能會比較陌生,但是它的症狀大家卻十分熟悉,那就是膝蓋窩後面會腫一個大包。大家經常會誤以為自己是不是長了腫瘤,其實不是的,它是因為膝蓋退化嚴重導致關節囊發生了破裂,裡面的關節液往後流入關節囊內,致使膝關節鼓起一個大包,而且還會越來越大,並且伴有顯著的疼痛。


3.膝蓋滑膜炎。這個情況就比較嚴重了,膝蓋滑膜炎會導致膝關節內出現積液,並且膝關節明顯腫脹,發熱,走路費勁伴有明顯疼痛,最嚴重的時候都無法行走,導致積水致殘。



其實對於任何人來說,膝關節退化都是正常的現象,我們只要多點預防,是可以有效減緩膝關節的退化速度的。那我們在日常生活中應該如何判斷我們的膝關節是否已經在退化呢?

首先,大家要留心自己的膝蓋是否一按就會痛。一般人在膝關節受到按壓之後,表面的軟骨表層會起到緩衝作用,所以不會感覺到痛感。但是在膝關節退化後,軟骨表層也會退化,起不到緩衝作用,所以您才會一按就痛。其次,要留意在上下樓時出現的不明原因的關節痛。

正常情況下,我們在上下樓時關節表面有光滑的軟骨保護,並且還有一些關節液也在起潤滑的作用。但是在膝關節退化後,隨著軟骨保護和關節液潤滑的減少,我們在上下樓梯時膝蓋會出現不明原因的疼痛。還有就是在做一些下肢運動類似蹲起的時候,留心膝關節會不會疼痛。因為做下肢運動會最大化的使用膝關節,也可以最明顯的感覺出自己的膝關節到底有沒有問題。以上就是在日常生活中我們判斷膝關節是否退化兩個最簡單的方法,希望你在工作之餘可以留意一下,留意您的膝關節,留意您的健康!



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【主要成分】異麥芽酮糖醇、膠原蛋白粉、甜橙粉、草莓粉、青檸檬粉、海洋魚低聚肽粉、乳酸鈣、黃瓜籽粉及食品添加劑:檸檬酸、二氧化矽、焦糖色(亞硫酸銨法)

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    漫談膝關節退化 2020-04-08 17:09 來源:澎湃新聞·澎湃號·政務
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