大家好，我是春星。
散步的時候遇到小區的一個阿姨，看著面色憔悴了很多，皮膚萎黃，雙眼看不出精氣神來；臉上像是蒙著一層黃霧，說話的時候聲音也變的沙啞了很多。
和阿姨簡單的聊了兩句，說是為了兒子的婚事，心裡窩著火，看什麼都不舒服不順心，睡也睡不好，老是感覺悶悶的，呼吸都不暢快。
我說這可不行啊，過怒傷肝，阿姨這一說我就看出來這是肝經淤堵了，導致肝血不足，對身體可不好，就建議讓阿姨按按大腿上的肝經，幫助梳理一下肝經。
剛好，今天就藉助這個話題和大家講講肝和肝經吧。
肝
肝是什麼？肝是魂的居所，血藏收的地方，也是筋的根本。
中醫認為肝主血、主筋、開竅於目，肝血不足往上不能濡養大腦，會讓人頭腦發暈，面色蒼白，皮膚容易變成黑黃的；也會對眼睛產生影響，讓人眼乾眼澀。
往下不能濡養筋脈，筋脈得不到濡養，我們的手腳就容易發麻，而且是經常性的，雙手雙腳無力，拿不住東西，也站不穩。
而肝不好的人往往都有這幾種表現。
1、小便發黃，像是啤酒一樣的顏色；
2、面色發黃晦暗，皮膚成暗黃色；
3、食欲不振，容易有一種噁心反胃的感覺；
4、容易失眠，晚上的時候總是睡不著覺；
5、易怒，注意力集中不了，特別容易衝動；
肝經
肝經從我們腳趾的大敦穴起始，這個地方也是膽經結束的位置，一路從腳背向上，從小腿的內側進入到會陰，再從小腹開始，從胃過咽和鼻，然後到達頭頂的百會穴，直接和督脈相交。
肝經是否正常，直接影響著我們肝臟、眼睛、消化和生殖系統的正常運行。在肝經運行的時間段，肝在自我修復，將有毒的血液排出，產出新鮮的血液，幫助新陳代謝。
而肝經要是出現了淤堵，肝氣和有毒的血液散發不出去，繼續在身體裡面運行，我們的身體就會出現各種症狀，像是面色不佳，咽喉乾澀，噁心反胃，腰痛，頭腦不清明，晚上睡不著覺等等。
這些症狀看起來很麻煩，但調理起來其實非常簡單，每天花幾分鐘刮刮肝經就行了。
推刮肝經
方法：
用手掌的掌根從大腿的根部一路推到膝蓋處即可，也可以握拳，用手指的第二個關節慢慢的往下面推，每次推三百下為宜。
因為大腿的皮膚比較嬌嫩，在推之前可以在大腿上塗點潤膚油或者護膚霜。
除了用手掌，還有一個辦法，那就是用擀麵杖敲打肝經。
自然而然的仰躺在床上，用兩隻腳的腳心相對，雙腿略微抬起，這個時候大腿的內側是在正面的。
然後用擀麵杖從大腿的根部開始敲打，一路敲打到膝蓋關節前就好，力度要適中，可以由小變大。
每天晚上一次就行了，在睡覺前敲推刮打肝經，可以讓肝經在我們休息的時候更暢快的運行，幫助排毒，造出新血，祛除百病一身輕。
當然除了每天刮刮肝經之外，也要注意避免一些肝血不足的情況，特別是熬夜，在凌晨1點-3點的時候，是肝經當令的時候，在這個時候是我們的肝臟自我修復的時間。
就像是我們給手機充電，只有手機電充滿了，才能更好的運行，不卡頓，而要是經常熬夜的話，肝臟充不到電，反而還會一直消耗透支，肝血自然不足。
各種病症就找上門來了。