人到中年，若有5個「特徵」，恭喜與長壽有緣！佔一個也值得高興

2020-08-28 薛醫生課堂

長壽是很多人追求的目標。如果你具備以下5種長壽特徵，值得慶賀。

下面，我們一起來看一看。

身體有這5種「好」，恭喜與長壽有緣

特徵一：食慾好

人隨著年齡的增長，消化系統功能下降，食慾就會大不如前，吃的越來越少了，身體的營養供給就會大不如前，身體的健康程度自然也就會下降。

如果中年以後，食慾很好，吃嘛嘛香，那麼說明你的腸胃還很健康，身體的營養儲備更豐富，免疫力高，你也就更容易健康長壽。

特徵二：睡眠好

睡眠質量好，身體可以得到更好的修復，身體自然就會更健康。

相反，如果你的睡眠質量差，身體修復的不好，器官機能就會慢慢下降，容易引起器官早衰，從而影響人的身體健康，甚至會影響到人的壽命。

過了中年以後，睡眠質量會不斷的下降。如果你還能擁有很好的睡眠，說明你的身體還很健康，更容易長壽。

特徵三：心態好

現代人工作和生活的壓力都非常大。在重壓之下，使得當下人的心態會變得很差，常因一點小事會使人產生抑鬱、暴躁等不良情緒。

這些情緒會影響人們正常的生活、飲食、睡眠、交流等諸多方面。

久而久之，使人的內分泌出現紊亂，免疫功能下降，易患上心理和生理上的疾病，甚至會影響到人的壽命。

若過了中年以後，你的心態仍然很好，你可能比別人更容易健康長壽。

特徵四：腿腳好

隨著年齡增長，關節會變得越來越差，腿腳越來越不靈活，從而會影響到人的行動，行動不便，身體健康會變得越來越差，可能也會與長壽無緣。

如果過了中年以後，腿腳很好，說走就走，心情好，人自然就會健康長壽。

特徵五：記憶力好

隨著年齡的增長，記憶力會變得大不如前。人過了中年以後，若頭腦還是十分的靈活，記憶力好，你可能會比別人更容易健康長壽。

想長壽，還得做到「3戒3補」

3戒

一、戒掉口腹之慾

千金難買老來瘦。如果你總是愛吃油膩的食物，不加以節制，體重就容易超標。

這會帶來高血壓、高血脂、糖尿病等一系列危害。

建議清淡、素食，少去外面吃。

二、戒掉貪慾之心

好的心態也是長壽的關鍵。

很多人自己條件尚可，但是總想貪婪更多，讓自己悶悶不樂。

三、戒掉菸酒之好

菸酒是很多人的心頭好。但如果你已經出現慢性咳嗽、酒精性脂肪肝等問題，就要下定決心戒掉菸酒了！

3補

一、補足睡眠

睡眠是人體自我修養的時間。如果睡眠不足，會帶來諸多危害。

例如容易猝死、身體機能下降、加重三高問題等等。

如果你經常睡不好，不妨喝牛奶、酸棗仁湯。

二、補足養分

現在生活條件好，我們並不缺美味的食物，但是我們普遍缺一些微量元素。例如硒、抗氧化劑、維生素E等等。

我們應該綜合飲食，不要偏頗。

三、補足運動

運動是長壽的加油站。

經常運動的人，其血液循環系統更加通暢，免疫力會更強，身體綜合素質會更高。

您只需要每天堅持運動30分鐘，快走即可。

相關焦點

  • 長壽「係數高」的人，通常有5個特徵，若你全中，恭喜你可能長壽
    在日常生活中，若你具有這幾個特徵，你的長壽係數可能會更高，一定要保持。長壽「係數高」的人，通常有5個特徵，若你全中，恭喜你可能長壽1、心率慢根據研究發現，靜息心率偏慢的人，往往壽命會更長，而在生活中，一些人的心率是較快的，這對身體健康也是不利的，如果能長期堅持運動，對人的心臟健康更有益處，人的心率可能會更加緩慢一些，健康狀態的人，靜息心率心跳維持在每分鐘60-70次跳動是最合適的，這樣的人可能會更容易長壽。
  • 50歲是壽命決定期，若你有這5個特徵，恭喜你與長壽有緣
    50歲，對於很多人來說，是難以通過的坎，因為50歲以後，身體出現疾病的風險就很高了，50歲之後，你需要的不是更多的錢，也不是更多的名利，而是一個好的身體，步入中年後，50歲是壽命的決定期，長壽還是短壽，從此時往往就能見分曉了。想要長壽離你更近一步，不妨從這幾方面來看，或能讓你對自己的身體一清二楚。
  • 長壽的女人，通常會有3個「共性」，你若全佔，長壽可能與你有緣
    養生是為了我們更加的長壽，雖說衰老這個問題是我們誰都無法避免的，但我們能做的，就是要養成良好的生活習慣，延緩衰老的到來。研究發現，長壽的因素，有60%取決於健康的生活方式，所以，養成良好生活習慣，長壽才會更願意親近你。
  • 男人身體有這幾個「特徵」,或與長壽有緣,若你也有,值得恭喜!
    身體是革命的本錢，誰都想擁有一個健康長壽的身體，但隨著年齡的增長，身體逐漸進入衰老期。男性過了45歲之後，各項器官功能迅速下滑，因此也在為健康問題日益堪憂，其實，要想知道一個人到底有沒有長壽體質，從身體的某些特徵就能判斷出來。
  • 活得長壽的人有哪些特點？若符合5個標準，長壽可能會與你有緣！
    健康長壽是人類共同關注的話題，特別是現代人的生活條件好了，醫療水平也在飛速發展，人類的平均壽命在逐年提升，想要健康長壽，並不是非常困難的事了，在我們的身邊，就有很多的百歲老人，跨越百年，身體仍然健康，生活樂觀，就一定有值得我們學習的地方，活得長壽的人，通常會符合5個標準，如果你也有，長壽可能與你結緣。
  • 壽命較長的女人，多有5個「共性」，若你全佔，恭喜有望活到百歲
    健康長壽的話題一直以來受著人們的關注，尤其是現代人的生活條件越來越好了，醫療水平也在飛速發展，人的平均壽命也在逐年的上升，可是，人並不是都長壽的，影響人的壽命的原因有很多，其中，良好的生活方式是長壽主要原因之一，對於女性朋友來說，壽命長的女人，通常會有這幾個共性，若你能佔全，值得恭喜，長壽可能會與你結緣。
  • 壽命長的人，通常有6個特徵，多佔一個，也值得恭喜，有長壽資本
    健康長壽，是千百年來，人們亙古不變的追求，一生都為之奮鬥。隨著生活、科技、醫療等不斷進步，現代人類的壽命也越來越長。那麼，那些長壽之人，有沒有一些共同特徵，值得人們借鑑學習呢？壽命長的人，通常有6個特徵，多佔一個，也值得恭喜，有長壽資本1、心態好
  • 正在長壽的女人,往往有這五個「好現象」,你若全佔,值得恭喜
    正在長壽的女人，往往有這五個「好現象」，你若全佔，值得恭喜 人的一輩子什麼才是最重要的，小編相信很多人的回答都是健康，確實只有身體健康才是一切的根本。現在社會條件這麼好，家家戶戶都是其樂融融試問哪個女人不想多活一段時間，享受和家人在一起的時光，不過人都是吃五穀雜糧的哪能不生病，因此也有很多人英年早逝。對於長壽和健康的探索成為了現在人們非常關注的一個話題，所以從幾千年前就有人開始探索，但是一直沒人解開其真實的面紗。
  • 壽命長的人，通常有4個特徵，即使佔一個，也恭喜你，是長壽體質
    長壽，就是指壽命長，活的久的人。古往今來，健康長壽都是人們不斷追求的。那麼，人活多大年齡，可稱為長壽呢？《類經·卷一·攝生類一》講：百歲者，天年之概。有人說，長壽和基因有關係，其實不完全是。人類壽命的長短，有80%以上，都與後天的生存環境和生活習慣有關。那麼究竟，壽命長的人，身體會有哪些特徵呢？
  • 壽命不長的人,多半有4個習慣,若一個不佔,恭喜,長壽與你有緣
    從古代的秦始皇追求長生不死藥，到現代的長壽村，長壽一直都是人類所嚮往的。隨著現在的生活水平和醫療水平的提高，人類的平均壽命已經有了顯著的提高。每個人都想活得更加長久一些，但是現在的工作和生活的壓力，讓人們擁有了越來越多的問題。正是這些問題，阻礙了人們活得更久。
  • 壽命不長的人，多半有4個習慣，若一個不佔，恭喜，長壽與你有緣
    從古代的秦始皇追求長生不死藥，到現代的長壽村，長壽一直都是人類所嚮往的。隨著現在的生活水平和醫療水平的提高，人類的平均壽命已經有了顯著的提高。每個人都想活得更加長久一些，但是現在的工作和生活的壓力，讓人們擁有了越來越多的問題。正是這些問題，阻礙了人們活得更久。壽命不長的人，多半有這4個習慣，若你一個不佔，恭喜，長壽與你有緣。
  • 人未老腳先衰,長壽的人腳上都有這3個特徵,有一個也值得高興!
    日常生活中，雙腳經常被稱之為是身體的第二心臟；雖然雙腳離心臟的距離是最遠的，不過它和身體內大部分器官組織都有著緊密的聯繫；生活中很多人都會忽視雙腳的重要性；一旦雙腳出現了問題，通常都是身體內出現了問題，所以我們的壽命和雙腳健康也是有著極大的關聯。長壽的人，腳上往往都有這3個共同點，如果你有，那就要恭喜你了！
  • 男孩子有這「3特徵」,說明「生育能力」強,若佔一個也值得恭喜!
    男孩子有這「3特徵」，說明「生育能力」強，若佔一個也值得恭喜！因為一個男生要是眼袋比較緊緻的話，那就表明你的腎臟代謝還是很好的。對於男人來說，腎臟可是相當重要的，一個男人腎臟好了，說明生育能力也是很強的，若佔一個也值得恭喜！
  • 壽命長的人,臉上有5大特徵,佔一個,也值得恭喜,是長壽體質
    閱讀本文前，請您先點擊上面的藍色字體「國醫養壽堂」，再點擊「關注」，這樣您就可以繼續收到免費文章了，每天都有分享，請放心關注！‍生、老、病、死是自然規律，是每個人都不能逃避的存在。然而，健康長壽，也是人類從古至今的追求。隨著生活，科技，以及醫療水平的提高，人們養生意識不斷增強，長壽也並不是難事。
  • 長不長壽，看腳知道！腳上有這幾個特徵，恭喜與長壽有緣
    每個人都希望自己身體更健康，活得更長壽一些，但是時光如梭，歲月的痕跡都會爬上每個人的眉梢，生老病死也是一種自然現象。俗話說，人老腳先衰。雙腳位於人體的最下端，離著心臟又比較遠，血液回流相對較慢，所以最容易先衰老。所以就有了養生先養腳，腿勤人長壽的說法。
  • 長不長壽,看腳知道!腳上有這幾個特徵,恭喜與長壽有緣
    每個人都希望自己身體更健康，活得更長壽一些，但是時光如梭，歲月的痕跡都會爬上每個人的眉梢，生老病死也是一種自然現象。俗話說，人老腳先衰。雙腳位於人體的最下端，離著心臟又比較遠，血液回流相對較慢，所以最容易先衰老。
  • 人到中年,身體若有4個「特徵」,值得恭喜,你是健康體質
    40歲應該說是身體健康的一個轉折點，因為隨著年紀的增加，身體的各個機能都容易出現小毛病。在40歲之前，有可能會出現部分器官功能衰退的情況，比如肝臟，在患病早期並不會有非常明顯的症狀。但在40歲之後，若小毛病還一直存在，就很容易威脅到身體健康。
  • 易長壽的人，身體會有5個表現，多佔一個，也值得恭喜，有長壽資本
    自古以來，不論王侯將相，還是貧民百姓，都在追求長壽之道。隨著生活、科技、醫療等水平的提高，長壽的老人，也越來越多了。那麼，生活中，那些容易長壽的人，身上有沒有一些共同的特徵呢？易長壽的人，身體會有5個表現，多佔一個，也值得恭喜，有長壽資本表現1：傷口修復速度快如果，一個人的傷口很容易好，那麼，說明血液凝固的能力
  • 人到中年，若有「三慢、三大」的特徵，恭喜你，擁有長壽的資本
    「長命百歲」，是每個人都希望擁有的，長壽與基因是有密切聯繫的，當然也與日常習慣有一定的關係，比如生活習慣，飲食習慣等。根據相關調查發現，我國長壽人數逐年增長，而且長壽的人身上也會有共同特徵，如果你能符合，真的很讓人羨慕。
  • 世界上的百歲老人，都有以下五個「特徵」！佔了一個也要恭喜你
    如今生活質量越來越好，長壽是不少人畢生追求的目標，每個人都希望自己的身體能夠健健康康的，都希望自己能夠擁有比較長久的壽命。而據統計研究，世界上的百歲老人有很多都有共同特徵，其中就有以下這5個，若你也佔了其中幾個，說明你也是長壽的體質，值得恭喜。世界上的百歲老人，都有以下5個「特徵」！