影響我們的並不是事情本身，而是我們對事情的看法。當我們變了，世界也就變了。
北鬥七星陣，聽上去很酷，像是一種玄幻高深莫測陣法，是我今天學到的一招秘籍，好東西不能一個人藏著，跟大家分享，希望對生活會有那麼一點幫助。在你痛苦，煩惱，焦慮的時候，不妨試試。情感問題也好，工作問題也罷，都可以應用。
想像你面前有七把椅子，每個椅子代表看問題一個不同的角度。
第一把椅子坐的是我自己，比如和別人鬧矛盾，此刻壓抑在內心最真實的想法，不用管任何道德規範和行為標準，罵他，鄙視他，把他的罪行全部羅列出來。把你的不滿全部宣洩出來。拋去一切理性思考，肆無忌憚的吐槽，就跟寫私人日記一樣，不用擔心會有任何後果。
第二把椅子，想像自己是一個旁觀者路人甲，看到第一把椅子上的人愁眉苦臉，問他之後他把本我的想法說給你聽，聽完你會對他說什麼？儘量客觀公正，他大概會說這樣的人很常見，有什麼想不明白的，無論學校和社會，這種人到處都有。這種人到哪裡都不招人喜歡，你也別煩，總會有人收拾他的，咱們不和他一般見識。
第三把椅子，你變成了他，你倆在溝通，第一把椅子上說的話說給他聽後，他會說什麼。他有什麼苦衷，他對你有什麼不滿?
第四把椅子，是一個攝像頭，記錄了你們認識的點點滴滴，印象最深刻的三個畫面是什麼，他有什麼好的品質，你最希望未來攝像頭出現哪些畫面？一起聚會或是遊玩成為好朋友。
第五把椅子，坐著你最欣賞和敬佩的人，古今中外你最欣賞的人。他們聽了你的故事，會對你說什麼。他們會怎麼看待這個事情。比如楊瀾給你的建議可能是，每個人都是來帶給我們成長的，生命中遇到的每一個人都是來成就我們的。我們可以從這段經歷中學會很多關於我們自己和這個世界的東西。比如柴靜會對你說，當你步入社會後，你會特別懷念大學的日子，珍惜身邊的每一個人，把握你們相處的每一段時光。
第六把椅子，10年後的自己，你的生活非常美滿，一切都那麼美好。你輕鬆，滿足，快樂，成功，寧靜，愉悅。當你看到第一把椅子的自己，會說些什麼，大概會說這些都不是個事，一切都會過，都會好起來的。
^_^第一把椅子代表感性的內心想法，第二把代表客觀現實的想法。第三把代表當事人的想法，第四把回顧過去，有機會發現問題的原因，展望未來，找到解決問題的方向。第五把，榜樣是積極樂觀的視角，當他們面對我的問題後，根本不會抱怨痛苦，會把他當做成長的磨練。第六把，站在未來，問題已經得到解決的心態回味，不僅能找到方法，而且還能放下很多不必要的情緒。你會發現當初的事情，只是一些雞毛蒜皮的小事，根本不值得焦慮很煩惱。
通過這種換位思考，從不同的角度看這個問題，你會豁然開朗，發現自己生悶氣是多麼的不值得，用更加積極的態度看待事情，為自己一時的想不開而羞愧不已。問題沒我們想像的那麼嚴重，沒必要為一點小事陷入痛苦，難為了自己，沒有過不去的坎，為何不讓自己開心一點面對呢。