我們知道秋季是水果豐收的積極，很多人也會在秋季進食用水果，但不知大家是否知道有些水果在冬季食用反而會變得更加好，那麼在冬季到底吃什麼水果比較好呢？
冬季吃對這幾種水果，助你健康養生
1、 蘋果
蘋果相對大家也比較熟悉的，無論什麼季節都能進行食用，但對於蘋果的功效可能很多人都不知道，蘋果屬於豐富的營養物質，經常食用能夠保持身體健康，以及提高身體的免疫力，出現患有疾病的可能性也非常小，同時在冬天食用時，能夠在一定程度上治療喉嚨疼、便秘、煩躁等情況；
推薦：蘋果金桔飲；
材料：蘋果、金桔、胡蘿蔔、蜂蜜；
做法：
將前三者洗淨切碎榨成汁；將果汁煮沸，加入蜂蜜即可。
2、 柚子
柚子是南方水果的典型代表，富含大量的維生素C，與此同時柚子還富含微量的礦元素成分，既可以促進傷口癒合，又可以降低以及消炎的作用，同時還能幫助治療糖尿病，以及促進消化不良的局面；
推薦：柚子燉雞肉；
材料：柚子、雞肉、食鹽；
做法：
柚子去皮取肉，再將雞肉洗淨，將柚子肉塞入進入雞中，鍋中加水慢慢熬製1小時；直到雞肉燉嫩即可關火，出鍋前加入少許食鹽即可。
3、 紅棗
中醫認為棗有調養臟器、滋補氣血的功效，因此多吃紅棗能夠增強人體的免疫能力，同時還能養肝排毒，持續食用紅棗能增加人體的血清蛋白，所以在冬季可以使得人體變得更加健康；
推薦：紅棗湯；
材料：銀耳、紅棗、冰糖；
做法：
銀耳泡發去蒂切塊，放入鍋中加入紅棗以及適量的清水煮沸；水開後加入冰糖繼續煮半個小時左右即可。
4、 雪梨
梨，即是藥材也是食材，能夠治療風熱以及潤肺清燥、止咳化痰的作用，對於高血壓、肝炎、肝硬化等患者是非常適合食用的，如果是特別喜歡飲酒的人群，建議也是可以多食用一些雪梨的，對肝臟都有一定的保護作用；
推薦：冰糖燉雪梨；
材料：雪梨、冰糖、蜂蜜；
做法：
雪梨去皮洗淨去核切，但要保留其完整性，不用切半；去核後的雪梨會出現一個小洞，將冰糖放入裡面；用大火蒸煮50分鐘以上，等雪梨出汁後淋上適量的蜂蜜即可。
5、 甘蔗
甘蔗被稱之為"補血之王"因為甘蔗中含有豐富的維生素以及微量元素，特別是含鐵元素非常多，所以冬季食用甘蔗能夠起到補血的效果；
推薦：甘蔗馬蹄水；
材料：甘蔗、馬蹄、紅棗、紅糖、桂圓；
做法：
甘蔗去皮切段，馬蹄去皮，紅棗桂圓洗淨備用；將所有材料放入鍋中加入適量清水燉煮40分鐘左右；加入適量的紅糖，再煮5分鐘左右即可。
當然，對於冬季水果相信不止以上這5種，你是否對這方面還有更多的了解呢？歡迎你在下方評論區裡留言哦！