「宋媽（原創文章，歡迎個人轉載分享）」
在我國有坐月子的習俗，中醫認為，女性在產後會處於「血不足，氣也虛」的狀態，所以需要一定的時間恢復身體，不同地區對於恢復時間的設定有所不同，有的地區認為是30天，有的地區則認為是42天。
從西醫的角度來看，這段時間是產褥期，在產後42天女性還要進行身體檢查，確保產婦身體健康。在此期間，女性有很多的注意事項，這些禁忌成了產婦應該儘量避免的產後護理禁區。
寶媽產後大補以為對身體好，誰知反倒進了醫院，產後月子期有禁忌
寶媽小蓮順產生下雙胞胎兒子，一家人都很高興，尤其是小蓮的婆婆更是樂得合不攏嘴，逢人就說：「我兒子和他媳婦戀愛的時候我就特別同意，因為我兒媳婦屁股大，一看就是能生養的。再說我兒媳婦孕期都是我照顧的，一天三頓飯晚上還夜宵，給我兒媳婦養得白白胖胖的，我孫子在她肚子裡也長得好！」
小蓮雖然對婆婆這段能生養的言論很反感，但是婆婆有經驗，對自己照顧得也不錯，不管是為了孩子好還是為自己好，小蓮孕期過得不錯。婆婆主動要求伺候自己月子的時候，小蓮也欣然答應了，婆婆說：「我生了3個孩子，伺候月子最有經驗了！」
產後第一天，婆婆就把母雞湯安排上了，婆婆說：「雞湯能下奶，雙胞胎吃的多，不下奶孩子不夠吃。」小蓮雖然覺得很油膩，但是婆婆好心做了，自己也不好拒絕。
產後第二天，婆婆又做了黃豆豬蹄湯，婆婆說「把這湯喝了，你指定能下奶！」小蓮雖然覺得沒胃口，但是也只好喝了。
產後第三天，婆婆又做了「清淡的鯉魚湯」，婆婆說「鯉魚湯太清淡了，我又加了兩勺子葷油。」小蓮雖然覺得噁心，但是也喝了下去。沒想到當天晚上小蓮就進了醫院。
原來小蓮產後吃得過於油膩引發了急性腸胃炎，不僅如此，小蓮的乳腺還發生了堵塞，引發了急性乳腺炎。小蓮因此不得不入院治療，即便乳腺炎好了，也因為腸胃炎用藥而不能給孩子餵奶。
小蓮本就身體虛弱，這一番折騰後更是身體受損。婆婆聽說兒媳因為吃太油膩進了醫院很是驚訝，「以前條件不好沒有好吃的，都擔心營養跟不上，現在好吃的多了，怎麼反倒還進醫院了呢？」
看著自己的兩個小孫子吃起了奶粉，婆婆心裡很不是滋味。
產婦坐月子的三個禁區，小心月子病，或引發衰老加速
一：進補過度
在產後，很多寶媽為了身體快速恢復，於是盲目進補，一些名貴的補品或者是靚湯成了月子必備食材。但是其實對於產婦而言，在產後的一周內是不適宜進補的，這會增加產婦的消化負擔，引發身體不適。生產後產婦本身的身體狀況就較為虛弱，過度進補不會起到補身體的作用，還會讓身體受損。
有些寶媽認為進補有助於下奶，但是，過於油膩的食物反而堵塞了乳腺，不利於下奶。在產後的一周內，只要保證寶寶頻繁吸吮，大多數寶媽都可以下奶，不必過於心急。
二：不注意保暖
有些寶媽認為自身身體素質不錯，於是在保暖上有些忽視，比如說洗漱時用涼水。事實上這樣的做法對於產婦身體損耗極大。生產後，產婦的骨縫打開，有寒氣侵入的話會讓產婦落下病根。中醫認為在產後的月子期產婦是絕對不可以接觸涼水的，必須有所避諱。
所以，產婦在產後要注意避免寒氣的入侵，保護好身體的各關節部位。注意保暖，不食用寒涼的食物。
三：缺乏鍛鍊
有些寶媽認為產後身子弱就不用鍛鍊了，但是事實上適量鍛鍊對於產婦的身體恢復以及身材恢復都會有好處。在生產後，產婦的盆底肌肉變得鬆弛，此時產婦可以做一些緊實肌肉的瑜伽，這樣也可以防止因為盆底肌肉鬆弛引發漏尿的情況發生。
產後適量的運動也有助於產婦的心情放鬆，這對產婦的恢復也大有好處。不過在運動量上要有所把控，不宜過度勞累。
生產消耗了產婦身體內的大量元氣，所以寶媽本著對自己負責的心態，一定要採取科學的產後護理方式，避開傳統的坐月子習俗誤區。大家對於產後護理有哪些經驗之談呢？對此有哪些好的護理方法分享呢？
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