文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
俗話說「民以食為天」，隨著生活水平提高，我們對食物的要求不僅限於飽腹，還要求美味、營養健康。其中孕婦對食物的要求更高，因為吃的東西都關乎寶寶的健康，還有些孕媽為了寶寶更好成長吃一些「特殊」的食物。
小顏自懷孕開始，廚藝極佳的婆婆便掌管了她的一日三餐，每天不用自己做飯還有可口的美食，小顏自然是開心的。但是從孕晚期開始，每頓飯婆婆都讓她吃一個鵝蛋，說是可以「去胎毒」，但她實在接受不了鵝蛋的味道，而且吃完鵝蛋後也沒有胃口再吃其他的食物了，為此小顏困惑不已。
我們先來了解一下什麼是「胎毒」。「胎毒」是指寶寶出生後不健康的皮膚症狀，如黃疸、溼疹、紅斑等。寶寶剛出生體內代謝能力低下，對環境較敏感，因此會出現一些皮膚問題。家長配合醫生好好護理一般很快就可以消退。但是有些人希望孩子出生後皮膚白白淨淨，所以希望通過產前飲食「去胎毒」。
鵝蛋真的像小顏婆婆說的那樣可以「去胎毒」嗎？
老一輩人認為孕晚期吃鵝蛋有「去胎毒」的功效，所以要求孕媽多吃。但吃過鵝蛋的朋友都知道，煮熟的鵝蛋吃起來腥、糙，甚至難以下咽，並且一個鵝蛋有2-3個雞蛋那麼大，胃口小的孕媽吃一個就飽了。鵝蛋只是營養全面一些，並沒有醫學證明它可以「去胎毒」。
那麼不能「去胎毒」，鵝蛋對孕婦就沒有意義了嗎？並不是這樣的，鵝蛋真正的4個價值是這些，孕媽早知道早受益。
01蘊含豐富的維生素
維生素是寶寶發育最基本的營養，它可以促進寶寶關節骨骼發育，也有一定的護膚作用。維生素缺少可能會引起敗血症，也會影響寶寶細胞結發育。所以孕期吃鵝蛋對胎兒有一定的好處，孕媽們可以適當食用。
02蛋白質含量高
健身的人通常會食用大量的蛋白質，這是因為蛋白質提供的熱量高，能增強新陳代謝。鵝蛋中蘊含豐富的蛋白質，食用適量的鵝蛋會增加蛋白質的攝入，能為寶寶生長及腦部發育提供基本的營養。
對孕婦來說，身體基本的能量是寶寶成長的關鍵。而且蛋白質有生長的功能，寶寶的內臟以及大腦的發育都需要攝入蛋白質。孕媽缺少蛋白質，不僅會影響胎兒發育，自身免疫力也會降低。
03有豐富的卵磷脂
鵝蛋的蛋黃中富含卵磷脂，適量食用有助於寶寶大腦發育。卵磷脂經常被一些愛美人士當作保健品食用，因為它可以排出體內毒素，有養顏的功效；也是學生、白領的最佳補品，能為腦部神經提供營養，有緩解腦部疲勞、提高記憶力的功效。孕婦吃鵝蛋不僅對自己的皮膚有益，也能讓寶寶頭腦更聰明。
04有補益氣血的功效
身體虛弱的孕媽可以適量食用鵝蛋，可以補中益氣、禦寒，能提高身體免疫力，以防孕期生病影響寶寶健康。
雖然鵝蛋的好處多多，但是過猶不及，要適量食用，也不可用鵝蛋代替一日三餐。希望孕媽們孕期健康飲食，生一個健康聰明的寶寶。
我是幫媽，一名高級育嬰師，私信「育兒」，幫您解答帶娃路上的困擾~
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