早年曾經看過一則新聞，年過花甲的黃大爺，與村裡幾位老友相聚在茶館搓麻將。由於當晚他的「手氣」特別好，雖然尿急也不肯上廁所，而且他迷信「撒泡尿，輸一吊」的說法，怕「撒泡尿」後會黴了「運氣」。因此，從當晚的7時多一直憋尿到第二天凌晨。
突然，一陣咳嗽過後，黃大爺的肚子劇痛難忍，被同桌牌友緊急送往醫院，經檢查發現他是由於憋尿太多而導致膀胱破裂，並引起了腹膜炎。幸好及時進行了手術，否則性命難保。
其實像黃大爺這樣的例子數不勝數，尤其現在很多年輕人迷戀於打遊戲、追劇、看球賽，都會不自覺地憋尿，久而久之就會形成習慣，每次都是憋到受不了才會去廁所。殊不知，這是拿我們的膀胱和生命開玩笑呢！
首先，我們來看一下什麼程度算憋尿？
當膀胱尿量接近 200 毫升時，人們開始有尿意；當尿量接近 400 毫升時，就會有很強的「上廁所的衝動」，憋尿開始了。如果尿液達到 500-600 毫升時，控制排尿的肌肉就會因膨脹而變得鬆弛。此時，你覺得還可以繼續憋，直到膀胱裡的尿液達到「警戒值」——800毫升，這時的你基本就要「傾瀉而出」了。如果讓膀胱中的尿量長期超過 400 毫升，也就是長期憋尿的話，就會引起各種疾病。
那長期憋尿，到底會引起哪些疾病呢?
1. 容易形成尿路感染
長時間的憋尿會使膀胱處於高壓狀態，膀胱壁血管受壓，黏膜變薄，保護層受損。加之閥門失靈，致病菌可能通過尿道口逆行進入膀胱、腎臟，引起感染。而尿
路感染又可導致尿結石，成為細菌的掩蔽所；隨著結石的增大，細菌也會越積越多，反過來加重尿路感染。
2. 傷腎
腎與膀胱互為表裡，長時間強制憋尿首先會傷腎。經常憋尿，使膀胱長期處於充盈狀態，會導致膀胱收縮力下降，久而久之，會引起排尿困難、尿失禁等。同時腎臟內的尿液排入膀胱受阻，導致腎臟積水，腎功能受損。腎是先天之本，腎氣受損，全身都會遭殃。
3. 性功能減退
男性長期憋尿可能會引發前列腺炎。前列腺炎常會帶來早洩、射精痛、血精等症狀，影響性生活質量和性慾，給患者造成巨大心理壓力，甚至還會影響勃起功能。
對於女性來說，憋尿會刺激盆腔，使盆腔器官功能紊亂，導致免疫力下降，引起慢性盆腔炎，影響性慾。此外，憋尿後膀胱過度充盈，會壓迫子宮，擠壓神經，從而引起腰骶部疼痛，導致性生活疼痛。
4. 引發「心」病
當憋尿時，我們會明顯感覺小腹發脹，且時間越長，情緒會越急躁，身體也會出現諸多的不適。這都是因為憋尿使膀胱充盈，交感神經過於興奮所致。正常人尚且如此，如果是患高血壓的中老年人，在生理和心理的雙重緊張誘導下，血壓會快速升高，心跳加快，甚至會出現心絞痛、心律失常等症狀，嚴重可導致猝死。
5. 憋出膀胱癌
憋尿還會使尿液中的有毒物質不能及時排出體外，延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用。時間長了，容易誘發膀胱癌的發生。且據美國科學家研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3-5倍。
6. 容易形成尿瀦留
頻繁地憋尿會使膀胱像拉過頭的橡皮條，失去彈性，即使閥門開了，膀胱也無法有效收縮，即腹痛難忍，想尿卻尿不出來。時間長了很容易形成尿瀦留，這樣就不得不求助醫生挖一條洩洪溝（即導尿）了。
另外，對於一些特殊人群更要注意，比如孕婦，憋尿時間太長，一旦出現感染，如果沒能及時處理，炎症可能會引起流產、早產等。
所以，不管遊戲多勁爆，劇情裡的男主角多好看，麻將手氣多麼好，該「尿」還是得「尿」，憋尿害終生！