孩子吃一頓，仿佛經歷了一場大戰，吃飯一顆米一顆米地進，菜是一根一根地挑，一個小時下來，吃不了兩口，就說不吃了，父母是威逼利誘，軟硬兼施，孩子依然油鹽不進。周而復始，只要吃飯，家長就頭疼。
彤寶有段時間也是吃飯困難戶，一口飯老是含著，經常吃兩口就說不吃了，那段時間天氣很冷，我擔心孩子不好好吃飯，抵抗力會下降，怕孩子感冒，就誘惑她：你把飯吃完，我給你看會兒小豬佩奇。她很喜歡看小豬佩奇，以至於每次吃飯，都要和我講條件：媽媽，我把飯吃完，你就讓我看三集小豬佩奇。
這典型就是對孩子的縱容，一段時間下來，她是越來越會應付我，每次就把自己碗裡的飯只裝一點點，這樣扒拉吃完後，就可以去看電視了。
於是我改變了政策，談的條件被收回，改為了威脅，甚至逼迫，但是孩子吃飯的問題從來沒有解決過，她變得只吃飯，不吃菜。
我媽看不下去了，說：孩子吃飯，你能不能不要這樣子管她，每次吃飯，都弄得緊張兮兮的。
既然這樣，那就不管了吧，說不定不管比管更有效果呢。我變得佛系起來，你吃就吃，不吃就算了，餓一兩頓，也沒什麼大問題。我們把飯吃完了，就把碗一收，也不管她到底有沒有吃完。孩子剛開始鬧情緒，鬧就鬧唄，強大的心理讓我充耳不聞，一次兩次後，她發現即使鬧情緒，也改變不了事實，肚子餓了還只能自己扛著。孩子很精明的，這樣不超過三天，只要飯點一到，她就乖乖坐在她的高椅子上，很自覺地開始吃飯，並且特別害怕我們會比她先吃完，看她這樣，我們心照不宣，總是等她吃完了，我們才放下筷子。
在孩子吃飯這個問題上，我由之前的管和逼迫到現在的不管和放任，最起碼現在孩子吃飯，氛圍會特別和諧，不會再像以前，每天都是暴風雨。
其實孩子不好好吃飯，是一個非常普遍的現象，在早教中心的時候，就發現很少有孩子能好好吃完一頓飯的，每次家長會問我：有沒有什麼辦法可以讓孩子好好吃飯，我就會把我的經驗告訴家長：不要管。也許很多家長認為我不負責，但是不管孩子吃飯是有科學依據的。
孩子不好好吃飯，到底要不要管呢？
催逼孩子吃飯才是孩子不愛吃飯的源頭
美國著名兒科醫生、心理學家本傑·明斯巴克先生對這一問題闡述得非常清楚：
為什麼有那麼多孩子吃不下東西？主要原因是喜歡催逼孩子吃飯的父母也不少。
這已經解釋得非常清楚，孩子不喜歡吃飯的主要原因就是家長太在意孩子的吃飯，在這個問題上太強求了。
反觀上個世紀50、60年代，什麼時候出現逼迫孩子吃飯的情況，因為那個時代本來物質匱乏，有吃的就不錯了，那麼多個孩子，哪個孩子是追趕著餵飯的，只要有吃的，都是狼吞虎咽，生怕自己落後了。
可為什麼現在物質條件越來越好，孩子反而食慾下降，就是因為催逼孩子吃飯的家長增多了。催逼孩子吃飯才是孩子不愛吃飯的源頭。
斯巴克先生認為：
兒童有一種被逼急了就要頂牛的本能，吃什麼要是吃得不高興，下次見了就討厭，催逼兒童吃飯是無益的，反而會進一步敗壞食慾，使之長期得不到復原。
所以大人不要去幹涉孩子，在吃飯的問題上，儘量不要去管，孩子自然能發揮自己的飲食功能。
父母覺得餓
大人追著孩子餵飯，歸根結底就是不相信孩子自己懂得饑飽，仿佛只有把大人規定的飯菜吃完他才是真的飽了。這不由得想到了那句經典：奶奶覺得冷，和追趕著給孩子餵飯如出一轍：父母覺得餓。
都說「十孩九積食」，積食不僅影響孩子食慾，還會耽誤孩子長身體，孩子偶爾不吃飯，沒問題，但是如果頓頓吃撐，那問題就大了。試想一下，有幾個孩子是因為餓著了去醫院的，都是因為積食導致的，所以大人逼迫孩子吃飯，要求頓頓都吃完，對孩子來說是有百害而無一利。
凡事都這樣，過猶不及，任何東西都有一定的量，但一旦超過了這個量，就會發生質的變化。
順其自然
李玫瑾教授也曾說：
孩子就算不吃飯，也不能喂，一是對孩子太縱容了，二是對孩子的身體健康不利。如果孩子不吃飯，那就不給他飯吃就是了，沒有不吃飯的，只有方式不對。
孩子不吃飯，那就不給他飯吃，這同樣也是說家長在孩子吃飯的問題上，採取不管的態度。
把孩子放在我們平等的位置，如果你吃飽了，還要被硬塞，你難道就不反感嗎？孩子也一樣。
父母要做的，就是順其自然，孩子想吃多少就多少，不吃就不吃。家長要以一顆平常心來對待。
無為而治，讓孩子正常吃飯
雖然一直強調，大人不要在孩子吃飯的問題上進行幹涉或者逼迫，不要管太多，要尊重孩子，相信孩子，有時候無為而治就是最好的治。但是要真正做到無為，那麼也是需要一定技巧的：
1、平常心對待
家長要改變態度，孩子吃多了不表揚，吃少了不批評，讓孩子沒有任何心理壓力，能愉快地用餐。努力創造一個愉快平和的用餐氛圍。
2、不要給食物下太多的定義
家長不要在食物與營養間劃上等號，告訴孩子，這個有營養，要多吃點，其實這還是在幹涉，有沒有營養是需要做飯的時候調節的，拿到桌上的食物，就要允許孩子自己選擇。
3、讓孩子自己吃飯
孩子的很多壞習慣都是家長慣的，餵飯對孩子成長並沒有好處，從小就要給孩子立規矩，自己動手吃飯。父母寧願花更多的時間給孩子收拾殘局，也不要去給孩子餵飯。
4、不要在飯桌上和孩子談事情
吃飯就是純粹的吃飯，不要拿孩子的事情在飯桌上討論，這樣非常影響孩子的就餐情緒，即使很有食慾，面對父母的喋喋不休，也會立馬沒有胃口。
5、不要當著孩子的面向別人抱怨自家孩子不好好吃飯
即使聊家常，這種話儘量背著孩子，千萬別給孩子貼標籤，孩子會從你貼的標籤裡認為自己就是一個不好好吃飯的孩子，
6、適當控制孩子零食
適當控制孩子零食，不是不讓孩子吃，而是孩子吃零食不要耽誤吃正餐。如果孩子一心只想吃零食，不想吃飯，那就把零食全都收起來，這樣孩子也就自然吃飯了。
孩子吃飯本來就是一件稀鬆平常的事情，就像我們走路、睡覺一樣，是再正常不過了，對孩子施壓、逼迫只會讓孩子對吃飯這件事更加厭惡，作為父母，我們要擅長不管，有時候，不管才是真正的管。