冬天我家常做這鍋湯,做法簡單,營養豐富,一人一碗管飽又暖和

2020-12-05 老左家常菜

導讀:冬天我家常做這鍋湯,做法簡單,營養豐富,一人一碗管飽又暖和

哈嘍大家好我是老左,一個愛研究美食的90後。北方冬天的天氣比較寒冷,在我們這個地區早上要零下10度左右,早餐既要能吃飽還要吃完全身暖和,所以經常會做一些湯。今天就用山藥和雞蛋做了一鍋雞蛋疙瘩湯,比只用麵粉做的更簡單更好吃,裡面有蔬菜、菌類食物、山藥和雞蛋,營養也非常豐富,10分鐘就能做好一大鍋,寒冷的冬天早餐全家人一人來一碗,既管飽又暖和,每次湯汁都不會剩。

做法:

1,準備好兩根山藥戴上手套去皮,切成小塊備用,再去山藥皮的時候記得戴上手套,尤其是易過敏的朋友們。

2,碗中打入三個雞蛋打散,加入一勺麵粉大約150克左右,用筷子充分攪拌混合均勻。

最後攪拌至這種沒有乾麵粉黏稠的麵糊即可。

3,鍋中倒入食用油,下入切好的蔥花爆香,炒出香味後下入提前切好的西紅柿丁,加入一勺食鹽,炒出西紅柿汁。

4,炒出西紅柿汁後下入切好的山藥,把提前焯好水的金針菇切成段放入鍋中翻炒均勻。

5,倒入足量的清水,加入生抽,食鹽,胡椒粉,攪拌均勻,蓋上蓋子大火燒開。

6,蓋上蓋子大火燒開煮2分鐘,用筷子夾起適量的麵糊放入鍋中,麵糊遇到水後會自動脫離筷子,煮到全部飄起後再煮2分鐘。

7,2分鐘後再加入青菜,不需要蓋蓋子2分鐘,把青菜煮至斷生即可,喜歡吃香菜的可以再加入一點香菜。

我們的山藥疙瘩湯就做好了,不需要複雜的手法,多種蔬菜搭配營養豐富,天冷的時候來上一碗即管飽,喝完還渾身暖和。

今天就給大家分享到這,喜歡這款山藥疙瘩湯的家人們記得收藏哦!做法簡單,十幾分鐘就可以搞定,營養美味,全家人都愛吃。

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