來源：21世紀經濟報導
導讀：尼採說：從尊敬一事無成的自己開始，做內心強大的自己。
來 源丨本文選編自《超譯尼採》一書
作 者丨尼採
特別鳴謝
本期主播：天舒
一百多年前，尼採預言了這個時代的心靈困境：當外在的世界越變越強大，人的自覺就愈來愈渺小。
壓力山大，逃無可逃。
哪裡可以找得到靈丹妙藥？
尼採說：從尊敬一事無成的自己開始，做內心強大的自己。
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擺正自己的位置：
只有尊敬自己，才能擁有改變一切的力量
人為什麼會覺得孤獨？
那是因為不知道怎麼愛自己。
我們應該贈與他人愛與憐憫，並時刻用放大鏡檢驗自己，但是我們千萬不要妄自菲薄，否則只會束縛自己的思想與行為。
一切從尊敬自己開始，從尊敬一事無成、毫無成就的自己開始。
尊敬自己，才能擁有改變的力量
千萬不要妄自菲薄，否則只會束縛自己的思想與行為。
一切就從尊敬自己開始，尊敬一事無成、毫無成就的自己。只要懂得尊敬自己，就不會為非作歹，做出讓人輕蔑的行為。
只要改變生活方式，便能更接近自己的理想，成為別人學習的榜樣。還能大幅拓展自己的潛力，得到達成目標的力量。
唯有尊敬自己，才能活得更精彩。
讓喜悅永駐心中：精神層次越高，越能對細微的事物感到喜悅
喜悅永遠不嫌多，開心生活最重要。
如果能認真去體會細微的事物，就會發現人生中竟藏著許多快樂之事。
喜悅能忘記煩憂，還能減少你對別人的嫌惡與憎恨。
開懷大笑吧，用全身享受每一個瞬間。
不用覺得不好意思，像孩子般率直地表現自己的好心情。
擁抱有限的人生：
選擇不被欲望操作的人生
不去開始，就無法獲得進展，不懂得捨棄，就無法前進，只有打破陳腐的思想，才能脫胎換骨，只有懂得構思生活，才能真正的品味生活。
我們這輩子會經歷許多事，這些經驗能夠判斷人生的長短，正因為時間有限，更要把握眼前的機會，選擇不被欲望操控的人生，那些嘆息與呻吟，就交給演員吧！
讓心靈獲得自由：
快感與不快感，都由思維而生
無論你是什麼也不做，懶散地度過一天，還是勇於挑戰，花心思做了些什麼，每一種態度都是在書寫自己的歷史。
拋棄那些無謂的東西，設法控制自己的情感，精神和內心就能獲得自由。
珍視友情：珍視能讓自己成長的人際關係
對朋友要永遠誠實。
面對敵人，要有勇氣。
對敗者心存寬容。
任何時候都要禮貌待人。
如果總和自己水平差不多的人為伍，自以為高人一等，只會浪費大好時光。
多和靠自己的實力闖出一番成就的人交流，才能更知道此刻的自己應該做些什麼。
找到自己在世間的立足之處：
別被外來的力量牽著鼻子走
沒有必要討好所有人，要擁有自己的生活主張。
學會不為無聊的事可惱，不被大多數人的判斷所迷惑。
所謂超脫世間，就是讓自己不被情感的波動牽著走，不受情感影響，才能駕馭生活的「悍馬」。
學會理解人性：找到你的人生扶手
人所渴望的，是壓倒性的魅力。
倘若與人較量的時候，要贏出贏家應有的氣度，讓對方神清氣爽的讚許自己的勝利。
真正聰明的人，還要懂得隱藏風芒。
大智若愚的人更有魅力，更容易得到別人的幫助，遠比只會耍聰明的人更佔便宜。
別在疲憊不堪時，反省自己
也許你是在工作結束後，反省自己；或是一天結束時，回顧省思。
這麼一來，你就會注意到自己和別人的缺點，氣自己的無能，憎恨別人，心情反而更鬱悶。
為什麼會這樣呢？
因為你不是在冷靜地反省自己，只是身心疲累罷了。
疲累時進行反省，只會讓自己掉進鬱悶的陷阱中。所以疲累時，不該省思回顧，更不該寫日記。
當你熱衷於某件事，或是心情愉快時，是不可能回顧省思的。
因為當你覺得自己不中用或是憎恨別人，表示身心處於疲累狀態，這時候就該好好休息。
學會愛人：愛讓人成長，
讓人越來越接近完美的神
愛不是用來填補兩人之間的差異，也不是強迫其中一方委曲求全，能夠喜歡彼此的差異，才是真正的愛。
倘若忘了怎麼去愛，便無法再愛自己，人生也會因此落幕。
當你愛上某個人，便會努力趁對方察覺前，鞭策自己改點缺點，愛讓人成長，讓人越來越接近完美的神。
當你忘了怎麼去愛，就會忘卻自己心中值得真愛的東西，也就無法愛自己。
所以，學習去愛吧，身心一致才是真正的愛，要愛對方的真實。
擁抱智慧：學會賦予自己才能，成為真正有獨創性的人
學習能讓我們重新認識愛與美，帶給我們新的視野。
即使你現在所學的東西看似毫無用處，卻可能是讓你生活的更好的基礎。
放下身段，我們才能看到更多更廣，能將眾人視若無睹的事物，發現他們有別於平常的嶄新模樣。
不要因為自己沒有天賦的才能而悲觀。
要是覺得自己沒有任何才能，就去學習一種。
找到美的真正所在：不斷前行，不要捨棄夢想
永遠不要捨棄靈魂中那個心高氣傲的英雄，一旦自己不知不覺地捨棄了理想和夢想，力求上進的力量和克己的內心也會煙消雲散。
你擁有怎樣的未來，你想開拓什麼樣的道路，不要只是愉快地談論夢想而不付諸實踐，不要告訴自己安於現狀，請往更高、更遠的地方前進。
折騰了腦袋一三五、勞累了皮囊二四六，周末了，我們需要學會放鬆，主動休息。並允許生活以它自己的完美、自然和最省力的時機呈現。
走出房間，放下手機，離開電腦，會會久違的老友，看看天上的流雲，拿起久違的畫筆，去做讓你專注而又心生歡喜的事吧。
不必拜那麼多老師，你就是自己最好的療愈師！
在藝術創作中，發現多面的自己吧。
本文來源 / 本文選編自《超譯尼採》一書。
本期主播 / 天舒
配圖來源 / 圖蟲創意，視覺中國
本期編輯 / 阿巷；實習生 思純