秋冬季節是胃病的高發期,胃疼時痛苦難耐,那麼出現胃疼的時候應該如何緩解呢?哪些方法可以幫助我們,出現胃疼的時候吃哪些食物比較好?生活中哪些不好的行為會導致我們胃疼?下面就讓我們一起去看看吧。
胃疼怎麼緩解
1、勿平躺
出現胃疼的時候,你可能會想平躺下來緩解一下,切記這是錯誤的想法。這時候我們應該保持直立,這樣胃酸就就比較容易呆在胃裡面。當你不得已要躺下來時,例如睡覺,最好將頭部勢高10—15釐米左右,可利用石塊支撐床腳或放在床墊下,加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀,以避免胃痛復發。
2、喝一些熱水
出現胃疼的時候我們也可以喝一點熱水,讓胃感受到溫度,它就不會那麼疼了。
3、揉揉內關穴
寒邪客於胃中,寒凝不散,阻滯氣機,是導致胃氣不和引發疼痛的主要原因,此時我們可以通過按壓兩手的內關穴來緩解疼痛。內關穴是手厥陰心包經的穴位之一,將右手三個手指頭併攏,無名指放在左手腕橫紋上,右手食指和左手手腕交叉點的中點,就是內關穴。取穴位後用左手的拇指尖按壓在右內關穴上,左手食指壓在同側外關上,按捏 10~15 分鐘即可,按壓時力度以感覺到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導為佳。左右手可輪換按壓。在平日的養生保健中,可以經常按壓,舒緩疼痛症狀,解除疲勞。
4、喝杯桂花茶暖暖胃
有的時候會因為天氣的寒冷所導致的胃疼,特別是脾胃虛寒的人,很可能在寒冷的冬季反覆出現胃脹胃痛等毛病,喝點桂花茶可以暖胃。用桂花、紅茶做成桂花茶,有暖胃的功效,適宜冬天飲用。可以取 7~10 朵幹桂花,1~2 克紅茶,用開水泡開,沒有糖尿病的人可根據自己口味添加少許紅糖,代茶飲。連續飲用 7~14 天,對冬季暖胃有很好效果。
5、喝熱粥
粥的主要原料多為粳米、小米或糯米,它們不但含有豐富養分。且分析食物特性:大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效,因而,冬季養生食大米粥非常有益。
6、放鬆精神狀態
想要緩解胃痛,還需儘量放鬆精神狀態,避免由於精神壓力過大引起胃部不適。比如,我們可以選擇穿一些寬鬆的衣服,下班之後可以脫掉職業裝穿上休閒裝,還可以聽一些舒緩或者令人愉悅的音樂。
7、多喝薑湯
姜促進血液循環,可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生薑在中藥中也用以治療噁心、嘔吐,對胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
8、茴香外敷
小茴香50 克,在鍋中小火翻炒至溫熱,取出裝入布包中,外敷胃部。熱敷時要注意溫度,既要防止燙傷皮膚,又要使胃部有溫熱感。一般熱敷 10 分鐘即可緩解胃痛。
胃疼吃什麼
1、姜棗蜜
材料及製法:生薑 4 片、大棗 4 枚,加入 1 匙麥芽糖,以滾開水沏泡,趁熱飲服。
適合:部綿綿作痛,飲冷水或受冷後胃痛加重,熱敷可緩解胃痛者。
2、三仙炆排骨
材料及製法:麥芽、山楂、萊服子及陳皮各 10 克,煮成湯汁後,加入蘿蔔及排骨炆熟。
適合:食飽後胃脹胃痛,噯氣夾有食物味道及大便味臭者。
3、香蘇茶
材料及製法:蘇葉、陳皮、麥芽及制香附各 6 克,加入茶葉衝泡飲用。
適合:胃痛隨著情緒或壓力起伏而發作,胃脹痛可連及兩側肋骨者。
4、健脾和胃湯
材料及製法:黨參 15 克、茯苓 15 克、陳皮、砂仁及白蔻仁各 6 克,加適量豬肉及青紅蘿蔔煮湯。
適合:胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。
5、薑湯
老薑、紅糖,將生薑搗汁去渣,隔湯蒸 10 分沸,將紅糖溶入收膏,以 4 日服完,每日早、晚各服 1 次。
功效:溫中散寒。
胃疼的原因
1、因飲食不節,饑飽無度,或過食肥甘,食滯不化,氣機受阻,胃失和降引起胃疼;肝對脾胃有疏洩作用,如因惱怒抑鬱,氣鬱傷肝,肝失條達,橫逆犯胃,亦可發生胃疼。
2、胃疼發生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃虛弱等。胃主受納腐熟水谷,若寒 邪客於胃中,寒凝不散,阻滯氣機,可致胃氣不和而疼痛。
3、勞倦內傷,久病脾胃虛弱,或稟賦不足,中陽虧虛,胃失溫養,內寒滋生,中焦虛寒而痛;亦有氣 鬱日久,瘀血內結,氣滯血瘀,阻礙中焦氣機,而致胃疼發作。總之,胃疼發生的病機分為虛實兩端,實證為氣機阻滯,不通則痛;虛證為胃腑失於溫煦或濡養,失養則痛。
總結:通過上文相信大家也都知道了如果出現胃疼應該用哪些辦法來進行緩解,當然我們也可以通過食療的方法來進行救治。如果感覺胃疼的非常厲害,那這時候最好去醫院檢查一下。