生活質量提高之後，人們對於安全問題越來越重視，特別是飲食安全。稍微不注意腸胃，可能受不了。很多人對飲食也非常的挑剔，平時經常吃的食物雖然看起來美味，但是卻存在著一些對腸胃傷害很大的物質，所以說儘量在生活中避免下面就來了解一下，在身邊有哪些蔬菜，對於腸胃的傷害會更大。
一、3種「有毒」蔬菜，醫生提醒：不要吃也不要買，腸胃可能會受不了
1、電磁場下生長的蔬菜
蔬菜在生長的過程當中不僅受到了農藥與化肥的影響，而且也受到空氣以及土壤的作用。特別是一些蔬菜種植在工廠旁邊，這些蔬菜必定會受到化學物質的影響，如果長時間吃這樣的蔬菜，腸胃可能會受不了，甚至誘發胃癌。
2、野菜
生活在城市當中的人，往往羨慕農村的人，因為他們知道春天然綠色無公害的野菜，一些城市人特意跑到鄉下去挖野菜，這些野菜沒有農藥化肥，吃起來比較有營養。但是並不是所有的野菜都可以使用，誤食可能會出現中毒，或者是腸胃不適，尤其是長在馬路旁邊工廠，以及綠化帶裡的野菜，儘量不要選擇。
3、硫酸銅蔬菜
可能說到硫酸銅蔬菜的話比較陌生，這裡所說的硫酸銅蔬菜是一些商家為了能夠提高蔬菜的新鮮度，所以會在蔬菜裡產生一些硫酸銅的物質。這樣的蔬菜看起來更加的新鮮，能夠吸引消費者，今天吃這樣的蔬菜很容易傷害胃黏膜，誘發腸胃疾病，比如冬天開著鮮花的黃瓜。
二、想要預防腸胃疾病：最好養成這三個習慣，有助於腸胃健康
第1個習慣，多做運動
生命在於運動，平時多進行鍛鍊，能夠有效提高身體的免疫力，同時促進體內血液循環，加快新陳代謝，幫助人體腸胃減輕壓力。
第2個習慣：常喝小米粥
小米粥是屬於溫性的食材，在我們平時的時候經常都喝小米粥，能夠達到一個養胃護胃的作用，而且小米裡面含有胺基酸以及維生素，能夠達到保護腸胃的作用。
第3個習慣：多喝養胃茶
現在人們的生活水平得到了很大的改善，很多人也注重養生，為了預防腸胃問題，在我們平時的時候也可以吃一些有利於消化吸收的食物。其中在孫思邈的千金藥方中有記載，把沙棘，猴頭菇，丁香等食材放在一起煮水後是能夠有暖胃促消化的作用，來幫助我們暖胃護胃。
猴頭菇：富含大量的維生素和蛋白質，而且裡面的脂肪是很少的，能夠調節血脂，促進血液循環，還能夠幫助我們消化，能夠解決多種消化道問題。
丁香：能夠殺死進入胃裡的幽門螺桿菌，維護胃部健康，減少胃病的發病率，有效治療嘔吐、反胃，是養胃不可缺少的食材。
沙棘：能夠幫助我們消化食物，還能夠止咳，還有調節血糖的作用，富含多種維生素，不僅能促進消化，還能起到止瀉的功能。
現在生活的節奏越來越快，沒有時間自己去制茶來保護胃，這個時候我們就可以選擇一款現成的茶包，來維護胃的健康，並且食材的比例都是配好的，出門在外，方便攜帶。
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在我們的身邊，存在著一些對人體腸胃有害的物質，然而我們卻總是故事，一定要多學習一些養護身體的知識，這樣更有助於人體腸胃的健康，從而預防腸胃疾病，在生活中就應該要管住嘴，調整好自己的飲食。