為什麼日本很少有胖子？看過他們的一日三餐，終於明白其中原因。很多人去日本旅遊的時候會發現日本的人，其實他們的身材相對來說都是比較勻稱的，並不會出現特別肥胖的人，可是在其他國家就不太一樣了，因為在其他國家可能肥胖人的比例就會比較高，而在日本這個肥胖比率就會特別的低，那麼很多人都非常的疑惑，為什麼日本很少有胖子呢？當我們看過他們的一日三餐之後，終於明白其中的原因了。
其實說起日本這個國家，大家都知道這個國家的人平均壽命是位居世界第一的，很多人非常疑惑，為什麼日本人的壽命都會那麼長呢？原來是和他們的飲食有關係。其實日本人在吃東西的時候是非常注重養生的，雖然說他們是比較喜歡吃油炸類的食物，但是卻非常的克制，只是偶爾吃一次，而平時的飲食看起來真的是既清淡又健康。
就比如說日本的早餐，他們在吃早餐的時候出現率最高的就是他們特別喜歡的一種食物，那就是納豆說起這個納豆，很多人對他還是有印象的，因為這個納豆給我們的最深刻的印象就是看起來黏糊糊的。對於這種納豆他其實是經過發酵的一種豆子，吃起來雖然非常的健康，但是味道卻並不怎麼好，而日本人卻非常的喜歡，就是因為他們都知道這個納豆是非常健康的一種食物。
當然日本的早餐除了辣豆之外還會搭配上一碗味增湯，這個味增湯也是日本人特別喜歡喝的一種湯，清淡而又營養，所以說日本人的早餐確實是比中國人的早餐看上去要更加的營養，並且健康一點，畢竟在國內人們是比較喜歡吃油條的，而這種油炸食物也不利於健康。
那麼日本的午餐也是看上去非常的美味，尤其是看上去葷素搭配非常的合理，日本人在吃午餐的時候，不僅有主食配菜，還有湯品，甚至還有水果和小點心，所以說他們在吃午餐的時候，雖然看上去每一種的分量都不多，但是實際上營養搭配還是非常不錯的。
而且他們在製作這些食物的時候，連顏色搭配都會搭配的特別的養眼，所以說他們在吃午餐的時候也都是帶著一種特別高興的心情來吃，這樣的話其實也就更有利於食物的消化，對身體自然也會有更好的幫助了。
而日本的晚餐其實也是一日三餐當中最豐盛的一餐了，雖然說午餐食物的種類也很多，但是一般5餐都是早上做好之後帶走的，所以可能吃上去就不是特別的熱。但是到了晚上的時候，他們就會製作一些魚類，或者是咖喱壽司之類的料理，而這樣的食物吃起來自然是讓人胃口大開，同時在吃的時候還會配上一杯冰鎮的啤酒，也是非常愜意的。
當我在看過了日本人的一日三餐之後，你就會發現他們非常注重飲食的搭配，不僅葷素有序，同時沒有特別重口味的食物，而且他們也最大程度地保留了食物的原味，並且烹飪的方式也都採用了蒸或者是煮，很少出現煎炸類的食物，就是因為日本人這種養生的飲食方式，才讓他們的身體更加健康，自然胖子也就更少了。