對於紅糖薑茶，很多人都有聽過，它的做法非常簡單，就是用紅糖和生薑搭配，然後放在鍋裡面將紅糖煮化開就能食用，當然也可以將生薑榨汁，搭配少量的紅糖用熱水衝泡也可以。紅糖是用甘蔗汁直接濃縮得到的，而生薑本身就是活性很高的食物，將它們搭配起來，能給人帶來很多的益處。女人經常喝紅糖薑茶，能給身體帶來3個好處，經期也很適合喝。
1.延緩衰老
紅糖很早就被認為具有美容養顏的作用，紅糖中含有較多的多糖類物質，有較好的抗氧化作用，經常吃紅糖能夠延緩衰老，並且紅糖中的成分還能幫助維持細胞的代謝，加快皮膚細胞的更新，減少皺紋的出現。而生薑中含有薑黃素等成分，也具有抗氧化作用，能溫暖人的身體，促進血液的循環，還能延緩細胞的衰老。
2.補氣血
很多人都知道紅糖生薑茶很適合女性吃，主要就是因為它具有補氣血的作用，紅糖充分保留了甘蔗中的活性成分，並且還對其進行了濃縮，所以營養價值非常高，每天只需要少量食用即可。有的女性在經常發生各種寒涼的現象，腳冷手冷，腹部受寒容易痛，而喝紅糖生薑茶能改善血液的循環，有很好的補氣血的作用，經期的女性也很適合吃。實際上紅糖生薑茶，也很適合血糖正常，身體虛弱的人食用，作用也是很好的。
3.溫暖脾胃
紅糖生薑茶很適合早上食用，具有溫暖脾胃的作用，胃不好不僅會帶來各種不適症狀，還會影響人體的營養攝入和消化過程，而脾是人的後天之本，主管著身體各種水分運化和代謝，對維持身體運行平衡具有重要的作用，和紅糖薑茶能溫暖脾胃，具有很好的補益作用。早上是養胃的最好時候，少量的紅糖用熱水即可泡開就能食用，非常方便，還能為人帶來充足的能量補充。
紅糖薑茶是非常簡單的食材搭配組合，但是它們卻能帶來很多的益處，尤其是女性，適合長期飲用紅糖薑茶，不僅能從中獲得充足的營養成分，還能延緩衰老，補氣血，同時還能溫暖脾胃。紅糖薑茶食用基本沒有什麼禁忌，經期的女性也是很適合吃的，只有血糖異常的人不宜吃，容易影響血糖控制。