糖尿病人能喝牛奶嗎 糖尿病人喝牛奶有什麼好處

糖尿病人在飲食的方面有很多要注意的地方。如果一不小心吃錯了東西，可能就會引起加重病情，甚至導致各種併發症。今天我們來看一下，糖尿病人能喝牛奶嗎?糖尿病人喝牛奶有什麼好處?糖尿病人喝什麼牛奶最好?糖尿病人什麼時間適宜喝牛奶，糖尿病人可以在睡前喝牛奶嗎?

糖尿病人能喝牛奶嗎

牛奶是天然的飲料，只要不是對牛奶過敏的人，基本上都適合喝牛奶的。不過對於糖尿病的病人來說，他們吃東西的方面有很多需要控制的，所以在喝牛奶的時候，也是需要多多的注意。

牛奶中含有3%-5%的脂肪，比其它動物脂肪的消化吸收率要高。老年糖尿病患者對脂肪攝入不宜過多，而且要有足量的不飽和脂肪酸，多喝牛奶可以獲得如亞麻酸、花生四烯酸等人體必需的不飽和脂肪酸。這些不飽和脂肪酸可以降低血膽固醇和甘油三脂，對防止動脈硬化和血壓都有好處。

對於糖尿病患者我們平時應該給予特殊的照顧，除了堅持藥物的治療外，同時也要通過飲食治療相輔，如果飲食控制不好，血糖就會快速升高，很多人都會認為牛奶裡面含有大量的糖，特別的不適合糖尿病患者食用，但事實這種說法是錯誤的。

牛奶的含糖量有35%左右，含量不是很高。相當於一些蔬菜的含糖量，比水果的含糖量低。所以對糖尿病患者的血糖影響並不大。乳類食物中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖，能夠促進鈣質的吸收。這點對於糖尿病人的病情是非常重要的。所以糖尿病患者不用擔心喝牛奶會影響病情。

糖尿病人喝牛奶的好處

牛奶雖然對糖尿病沒有治療的作用，但是對病情是有一定的輔助療效的，為什麼會這麼說呢?大家請繼續往下看。

牛奶中含有大量的水分，豐富的蛋白質、維生素和微量元素，以及適量的脂肪，能給糖尿病病人提供多種營養成分，且對血糖、血脂影響又不大，另外，值得指出的是中國人普遍缺鈣，進入中、老年後缺鈣加重，得了糖尿病後缺鈣的問題更加顯著，老年糖尿病病人骨質疏鬆，甚至造成骨折的情況相當普遍，所以補鈣是糖尿病病人所必須的。

牛奶中含有豐富的鈣鹽，每天喝一些牛奶對於鈣的補充非常有意義。很多學者主張，吃藥來補鈣，不如喝一斤牛奶來補鈣。每天500g的牛奶，就足夠身體的鈣的成分。所以提倡糖尿病人和一些牛奶當做早餐或者加餐。需要注意的是，糖尿病病人喝奶時不能加糖，當然加甜味劑是可以的。

糖尿病人喝什麼牛奶最好

由於牛奶有多種分類，所以不是所有的牛奶糖尿病人都能喝的，必須要根據自己的身體情況，有選擇性地來喝，小編來為大家詳細說說。

牛奶具有較高的營養價值，具體又分全脂、低脂、脫脂等不同種類，而糖尿病是糖、蛋白質、碳水化合物三大營養物質引起的代謝紊亂，而牛奶含有大量的蛋白質，不同階段的糖尿病人要有選擇地喝。

一、成人糖尿病人：適度飲用低脂牛奶。糖尿病本身就引起血脂增高，而血脂增高不但會加重病情，還會加速糖尿病人血管併發症如冠心病、中風等的發生。成人糖尿病人最好喝低脂牛奶，每天不要超過兩杯，總量控制在450ml左右。

二、1型小糖尿病人可飲用全脂牛奶。脂肪是生長發育的必須營養之一，小糖尿病人在有效控制血糖的情況下，每天飲用含脂較高的全脂牛奶，以滿足生長發育對各種營養的均衡需求。

三、2型糖尿病人可選擇脫脂或半脫脂牛奶。

牛奶屬於精製蛋白質，攝入量要嚴格限制，因為高蛋白飲食可通過增加腎血流量和腎小球內壓，而加重腎臟損害，更容易導致糖尿病腎病的早期發生，尤其是當糖尿病患者有腎臟併發症，或腎功能減退時應少喝牛奶，須在臨床營養師的指導下科學計算出每天飲用量，糖尿病腎病患者飲食中，蛋白質含量不能超過每天每公斤體重0.8g。

糖尿病人喝牛奶的適宜時間

糖尿病患者不但要飲奶，而且最好是每天的飲食中都要有一定量的牛奶，那麼，糖尿病病人什麼時候喝牛奶的效果最好呢?小編向糖尿病患者提出以下三點建議。

1、糖尿病患者每天飲用牛奶的時間應根據各自的習慣而定。如在早晨飲用，應同時進食穀類食品，以便起到營養素互補的作用，也有助於各種營養素的充分吸收，注射胰島素治療的病人，可在晚睡前作為分餐飲用，但要從晚餐中扣除牛奶所含的蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝入量，對此，要遵從臨床營養師的指導。

2、老年糖尿病患者骨質脆性增加，容易導致骨折，所以，中老年人補鈣是非常重要的，牛奶中含鈣較多，可以每天早晚服用的，如果有高血壓，可以在清晨起床，適當吃些早餐以後，再喝牛奶;晚餐以後，臨睡前也可以喝一小杯牛奶，量不宜太多，以免夜尿增加，影響睡眠。

3、當糖尿病患者被查出有腎臟併發症或腎功能減退時，應慎用牛奶，要由臨床營養師作科學計算後再飲奶，而不可隨意飲用，否則就會加重病情。

糖尿病人睡前喝牛奶好嗎

我們都知道睡前喝牛奶能夠幫助睡眠，所以晚上喝牛奶是一個很不錯的選擇，但這是對一般人而言，糖尿病人要切記不可在睡前和牛奶。

入睡前喝奶吸收迅速,會在不同程度上影響血脂及體重的控制，同時，牛奶中含豐富的蛋白質和鈣，喝後2-3小時正是腎臟排鈣的高峰期，如此時正處於睡眠狀態,尿液濃縮，尿中鈣濃度比較高，也就容易造成其與尿中的草酸等物質相結合，而形成尿路結石，所以糖尿病人喝牛奶最好在白天，選用低脂牛奶，每次200毫升左右即可。

總結：根據本文的分析，糖尿病人是可以喝一些牛奶的。牛奶中的糖分很低，比水果還低。所以對於糖尿病患者的病情不會有太大的影響。而且糖尿病患者喝一些牛奶，還能夠補充身體的鈣和蛋白質。對於中老年人來說，補鈣是非常重要的一件事。但是要記住的，糖尿病人最好再早上喝牛奶，不能在睡前喝哦。