不管是否戴著墨鏡，我們都能感受到這個小夥子是一個有著帥氣顏值的小鮮肉，一個活得瀟灑、活得精緻的大男孩。我們能夠看到他身上有當代年輕人的那種追求和態度，有青春的活力和時代的氣息。
生活中的他，除了一張帥氣的臉蛋和精緻的愛好，似乎我們看不出他有什麼不一樣。沒事的時候，倒騰自己喜歡的相機，記錄美好的人和風景；抑或者是享受美食，曬一曬自己的帥照。可是當我們走進他的時候，或許就能有不一樣的看法。
沒錯，他是顏值小鮮肉，更是肌肉型男。帥氣的外表下面，藏著的是令人垂涎和羨慕的肌肉線條。每一塊肌肉、每一根線條都是充滿著故事的，我們能夠看到他自豪地秀著自己的身材，感受他飽滿的胸肌、結實的腹肌、健碩的麒麟臂、刀刻般的鯊魚線、性感的人魚線、厚實的背肌……這些都讓小奶狗的他有著男人的雄性魅力。
這樣一個帥氣的小鮮肉能夠有這般精緻結實的肌肉，自然是與他喜歡和熱衷於健身有關係，沒有一個人的成功是隨隨便便的，健身也是如此。健身需要長年累月地堅持，需要在揮灑自己的汗水和付出自己的心血，還不能半途而廢，要對自己有要求。
而這枚小鮮肉自己不但堅持健身，還把各種運動項目當成強化自己肌肉和力量的手段。當然我們知道，喜歡遊泳是很多肌肉型男的喜好，可以肆無忌憚秀身材，贏得別人羨慕的眼光。可是遊泳更可以讓自己的身材和肌肉得到更好的提升，讓自己能夠運動中收穫屬於自己的肌肉。
不得不說，他的生活是豐富多彩的，他讓自己活得相當充實。在陽光大好的海邊，在金色的沙灘上，享受著愜意的美好時光，感受陣陣襲來的海風，多麼令人心情愉悅。然後再拿上自己的衝浪板，去乘風破浪，與海浪搏擊，多麼的刺激哦！
因為顏值和身材雙雙在線，他也成為了很多攝影師鏡頭下的寵兒。我們也有幸看到了在攝影師鏡頭裡的他，肌肉的線條更加錯落有致、稜角分明了！
我們知道大家都羨慕這枚小鮮肉，想要有小鮮肉的肌肉和線條，但是也會哀嘆自己因為工作和生活所累沒有時間和精力。其實只要你自己願意，稍微擠點時間，在家掌握三個簡單的伏地挺身動作，或許就可以讓自己能夠鍛造出結實的胸肌和麒麟臂了！
三個簡單的伏地挺身，或許可以助力你練就精壯的肌肉身材！
沒錯，這三個簡單的伏地挺身動作就是如上面的三幅動圖所示，分別是標準伏地挺身、跪姿伏地挺身、四足伏地挺身。這三個動作，對於經常健身的小夥伴來說，基本上沒有什麼難度，而它們也主要的是針對胸大肌和肱三頭肌進行的強化訓練。簡簡單單的徒手訓練，卻能有很好的健身效果，雖然針對的是胸部和臂部的力量，但是其實對於臀部、腹部、腿部、肩部等部位同樣有效果，長期堅持，自然會讓自己有收穫。其實，將一些簡單的事堅持做，而且做到極致，或許同樣可以有很好的效果，健身也是這麼一個道理。希望小夥伴們加油，能夠得到自己想要的完美身材。