瑜伽球，很多人認為只能鍛鍊瑜伽用，事實並不是這樣。瑜伽球是一種健身工具，不僅僅只能用來瑜伽練習，鍛鍊腹肌，甚至其它部位的肌肉，都不在話下！
瑜伽球，又稱健身球，是一種配合健身運動的球類運動工具。瑜伽球，顧名思義是只是適合女性用來瑜伽練習的。可這說法並不正確。的確，瑜伽球是為了練習瑜伽而產生的，但是，在現有著五花八門的健身動作環境下，瑜伽球還被用來都來鍛鍊其它部位的肌肉。今天就來說說，用瑜伽球鍛鍊腹肌！
瑜伽球是鍛鍊核心力量很好的工具，並能協助平衡運動。
別小看瑜伽球，用它來鍛鍊的好處很多。特別是對腰背部勞累緩解，效果非常的好。同時，由於瑜伽球的柔軟性，它還擁有按摩功能，進而促進血液循環。
瑜伽球就像徒手鍛鍊腹肌一樣，多了一種工具，並鍛鍊的效果比徒手更要好！不但花樣更多，讓你更有興致，而且難度也不盡相同。
下面就介紹一組瑜伽球鍛鍊動作，讓你快速鍛鍊出腹肌。趕緊來訓練吧！
瑜伽球鍛鍊腹肌 動作1
瑜伽球鍛鍊腹肌 動作2
瑜伽球鍛鍊腹肌 動作3
瑜伽球鍛鍊腹肌 動作4
瑜伽球鍛鍊腹肌 動作5
瑜伽球鍛鍊腹肌 動作6
不要忽視這個小動作，對你增肌大有幫助。
瑜伽球的尺寸都不同，選擇合適自己的就行！
成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多，而你要做的就是堅持。