草莓有哪些營養價值

2020-12-17 百家號

草莓有哪些營養價值?草莓的營養價值很高，其成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。加上它的果實鮮紅美豔，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥鬱，是不可多得的色香味俱全的水果。以下是草莓的功效與作用，一起來看看吧

草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用

草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效

草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用

草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子

草莓雖然具有豐富的營養物質，但是也並非人人都可以吃。有的人因為吃草莓會引起胃腸功能紊亂，另外患有尿路結石和腎功能不好的人也不宜多吃，因為草莓含草酸鈣較多，過多食用會加重患者病情

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    草莓是我們大家常見的水果，草莓的外皮與內肉都是一個色，草莓的表皮有一層黑毛。一般我們賣水果必買的就是草莓了，那麼大家知道草莓的營養價值有哪些嗎?女人吃草莓的好處有哪些呢?草莓不能和什麼一起吃呢?草莓的營養價值1、草莓含有豐富的維生素和礦物質，每百克含維生素C高達80毫克，遠遠高於蘋果和梨;還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、核黃素等。這些營養素對兒童的生長發育有很好的促進作用，對老年人的健康亦很有益。
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    ，在眾多的水果當中有一些水果是適合我們經常吃的，在生活中肯定你吃過草莓，藍莓蔓越莓等這種水果吧。這種水果你一定也經常吃，那麼在吃這幾種水果的時候，大家都是否注意到營養物質了呢，在眾多水果裡面，藍莓裡面含有花甘藍營養素是眾多水果當中含量比較高的一個，而且能夠增強夜間的視力，防止夜盲症等等，更能夠預防心臟病和中風等一些疾病，可以見得藍莓營養價值比較高，最重要的是可以經常是對我們的身體也有幫助，而且藍莓對眼睛比較好。